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孩子不爱吃早饭的原因（不爱吃早饭起因）

丁烽镐儿童医院营养医师

泰州育儿博主

原创内容来源：知乎时间：2022-05-18 18:46:00 阅读() 收藏：26 分享：52 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子的身体正在成长发育阶段，骨骼成长速度是很快的，保证钙质的摄入量也是很重要的事情，但是如果补钙过量或者重复补钙，服用了太多维生素d就非常不好，会让孩子的食欲下降，还容易出现厌食。那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下孩子不爱吃早饭的原因的内容。

孩子不爱吃早饭的原因

孩子不爱吃早饭，这是一种很常见的现象。在儿童阶段，孩子的身体正处于发育阶段，尤其需要注意营养的摄入，只有足够的营养才能维持儿童身体发育，而儿童不吃早饭，就有可能会有营养不良以及身体发育不好的情况。要想解决孩子不爱吃早饭这个问题，就要了解其原因，下面来介绍下孩子不爱吃早饭的原因。

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不爱吃早饭起因

原因:

一，由于孩子无规律性的饮食，出现了进食时间不规律，从而就容易造成胃肠功能紊乱，加之晚上胃肠蠕动慢及早晨起得晚，就容易错过早餐时间，或者出现对早餐不感兴趣的情况，就会形成不爱吃早餐的不良习惯；

二，由于孩子零食不断，时间不固定，所以，就容易忽略正常进餐的时间（尤其是早餐）；

三，有的孩子有吃夜食的不良习惯、孩子食量小、早餐长时间单一无味等等，都容易造成孩子出现不爱吃早餐的情况。

所以，当孩子出现不吃早餐的情况时，要及时的查明原因对症调理，以免对宝宝的生长发育造成影响。

孩子长时间不吃早餐对身体会造成哪些影响？

据研究表明，孩子长时间不吃早餐或者是早餐质量差，就很容易出现注意力不集中、易疲劳、学习成绩下降、心悸等现象。还有就是很容易导致缺乏微量元素及维生素等，及影响孩子的消化系统，出现消化系统等疾病。所以，也就容易引起宝宝早餐时，出现恶心反胃的症状。

孩子不吃早餐的情况应该怎样调理？

一，孩子要有规律性的饮食起居，定时定量饮食；早餐要有以下特点；合理搭配均衡饮食，提供充足的能量及适量的蛋白质，如馒头、面条、牛奶、豆浆等。

二，早餐的餐具，是可以带一些乐趣性的，来增加孩子对早餐的兴趣；每天的早餐要变换，多样化。

三，如果孩子不想吃的情况，避免强迫，只要平时不让宝宝吃零食，规律性的饮食习惯，早餐慢慢孩子就会接受的。

早餐的作用：

早餐是孩子早上起床后结束饥饿的第一次用餐，对儿童的膳食营养有着不可代替的作用.然而，一般人习惯早餐凑合，可有可无。一碗稀粥、一块馒头加一点咸菜就是一顿早餐，其热量还达不到全天应摄入的总热量的20%。由于幼儿的上午活动较多，约占总活动量的一半，这样的早餐根本达不到儿童的生理需要，更何况不吃早餐，长此以往能量和营养素摄入不足回影响孩子的发育和健康，甚至会导致疾病。目前，研究人员发现：儿童不吃早餐或早餐质量不好，会引起儿童精力不集中、容易疲劳、思考问题不积极以及心慌现象;经常不吃早餐，会导致蛋白质、钙、铁、锌、维生素的缺乏，出现营养缺乏症、缺铁性贫血;同时还能影响胃酸分泌、胆汁排出，造成消化功能紊乱，易发胃炎、胆石病等疾病。刺激孩子的胃口：对于不吃早餐的孩子，一起床就让他喝一杯水或者果汁可以刺激他的胃口。另外，进餐之前洗漱可以让他慢慢清醒，甚至感到饥饿。就坐之后，不要一下子把所有的食物都摆出来，可以从最清淡的或者他喜欢的食物开始，一点一点端上桌。让孩子按照自己的节奏进餐是很重要的。

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