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儿童吃什么补脑呢吃什么更聪明呢（补脑如何吃）

孙楠楠美国正面管教PDA家长认证讲师

荆州育儿博主

原创内容来源：TOM母婴时间：2022-05-20 17:46:00 阅读() 收藏：32 分享：66 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝从一岁10—12个月就可以学习用筷子了。从生理学上而言，这一阶段的宝宝具有了充足的手臂力量和灵活性。从心理状态上而言，宝宝的求知欲更加明显，看见成年人每日用筷子进餐，宝宝也想试一试。那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下儿童吃什么补脑呢吃什么更聪明呢的内容。

儿童吃什么补脑呢吃什么更聪明呢

现在的父母都把希望寄托在下一代，因此，孩子从小就被家长逼着学习各种东西，每位家长都希望自己的孩子将来能有出息，能学习高，各方面都做的比别人强，平日也会给孩子想尽各种办法补脑，只要是对孩子大脑有利的都会去尝试，不惜花费金钱和时间，其实给孩子补脑最好的方式还是食补，儿童吃什么补脑呢？吃什么更聪明呢？

补脑,育儿常识

补脑如何吃

黑木耳

黑木耳，很多人认为黑木耳是血管的清道夫，其实日常吃黑木耳还可起到一个健神强智的作用。因此对于正在发育的孩子来说适合多吃点黑木耳。

鱼类

鱼类是公认的一种最好的益智补脑的食物之一，其实鱼类中的黄花鱼，带鱼，青鱼等也都是最适合现代补脑的好选择。由其是对于家里有正在成长中的孩子的家庭来说，日常适当的给孩子吃些鱼类不仅能促进大脑的发育，同时也能起到一个补充身体所需的营养成份的作用。

干果类

干果类食物是公认的蛋白质和不饱和脂肪酸含量最多的一种食物，再者其中的卵磷脂，无机盐的含量也都是相当丰富的。而中医认为坚果类食物本身就有“补五脏”益力气的作用，因此日常生活中适当的多吃一点的话，对促进身体健康也是会有很大的帮助的。

杂粮

有些人认为吃杂粮就一定是没有什么帮助的，事实上日常生活中适当的吃些杂粮对促进身体健康也都是会有很大的帮助的。当然了我们这里指的杂粮就是五谷粗粮，其实日常适当的吃些五谷粗粮本身对身体各方面的健康也都是会有很大的帮助的，由其是其中丰富的维生素B1，更可补充身体所需的营养成份，对促进身体健康具有很大的帮助。