小孩偏瘦吃什么才能长胖（偏瘦吃什么好）
丁昀熙宝宝树专家答老师
中山育儿博主
原创内容 来源：网易亲子 时间：2022-05-23 21:42:00 阅读() 收藏：50 分享：65 爆
婴幼儿时期正是身体快速发育的阶段，离不开丰富而均衡的营养。实际上，婴幼儿的营养补充不是从出生开始的，而是要从妈妈开始。那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下小孩偏瘦吃什么才能长胖的内容。
小孩偏瘦吃什么才能长胖
儿童身体瘦弱不仅影响的是身体健康，也会影响正常发育，小孩子进入青春期后身体偏瘦，饮食方面要多吃些五谷杂粮粥，这比吃肉更会增肥，补充元素，健康的营养才能保证身体的增长是健壮的，而过多的补充大量油腻脂肪类的食物，只会导致虚胖和油脂性的肥胖，不健康的肥胖，没有办法提高身体的体质。
孩子身体瘦弱吃什么好
香菇粥
菜系及功效：药膳偏方补虚养身食谱健脾开胃食谱小儿营养不良食谱
口味：清香味
工艺：煮
香菇粥的制作材料：
主料：小米50克,香菇(鲜)50克
做法：先煮小米粥，取其汤液，再与香菇同煮。
营养价值：大益胃气。适用于气虚食少，有开胃助食作用。
白蔻抄手
菜系及功效：健脾开胃食谱小儿营养不良食谱
口味：原本味
工艺：煮
白蔻抄手的制作材料：
主料：小麦富强粉1000克
辅料：白豆蔻10克,猪肉(肥瘦)600克,鸡蛋150克
调料：姜汁70克,猪油(炼制)500克,香油20克,胡椒粉3克,盐20克,味精2克,大葱20克
1.白豆蔻去灰渣和壳，洗净，烘干，研细粉;
2.肥瘦猪肉用刀背捶蓉，切细，入盆加精盐10克，鸡蛋液、白豆蔻粉末、味精1克，胡椒粉1克，姜汁适量，搅匀;
3.冷汤200毫升分3次加入肉蓉中，每加1次冷汤，用刀掸转，使肉、白豆蔻粉末吸收汤汁，溶为一体;
4.大葱洗净切花;
5.用抄手皮加馅包成“菱角形”;
6.将精盐、胡椒粉、味精、熟猪油、麻油、葱花混和均匀后分成20碗;
7.将鸡汤和白豆蔻粉末混和，小火焖一下，注入碗中;
8.旺火煮开水，下抄手，煮至皮起皱纹、发亮，捞入碗内。
偏瘦吃什么好
儿童身体瘦弱不仅影响的是身体健康，也会影响正常发育，小孩子进入青春期后身体偏瘦，饮食方面要多吃些五谷杂粮粥，这比吃肉更会增肥，补充元素，健康的营养才能保证身体的增长是健壮的，而过多的补充大量油腻脂肪类的食物，只会导致虚胖和油脂性的肥胖，不健康的肥胖，没有办法提高身体的体质。
孩子身体瘦弱吃什么好
香菇粥
菜系及功效：药膳偏方补虚养身食谱健脾开胃食谱小儿营养不良食谱
口味：清香味
工艺：煮
香菇粥的制作材料：
主料：小米50克,香菇(鲜)50克
做法：先煮小米粥，取其汤液，再与香菇同煮。
营养价值：大益胃气。适用于气虚食少，有开胃助食作用。
白蔻抄手
菜系及功效：健脾开胃食谱小儿营养不良食谱
口味：原本味
工艺：煮
白蔻抄手的制作材料：
主料：小麦富强粉1000克
辅料：白豆蔻10克,猪肉(肥瘦)600克,鸡蛋150克
调料：姜汁70克,猪油(炼制)500克,香油20克,胡椒粉3克,盐20克,味精2克,大葱20克
1.白豆蔻去灰渣和壳，洗净，烘干，研细粉;
2.肥瘦猪肉用刀背捶蓉，切细，入盆加精盐10克，鸡蛋液、白豆蔻粉末、味精1克，胡椒粉1克，姜汁适量，搅匀;
3.冷汤200毫升分3次加入肉蓉中，每加1次冷汤，用刀掸转，使肉、白豆蔻粉末吸收汤汁，溶为一体;
4.大葱洗净切花;
5.用抄手皮加馅包成“菱角形”;
6.将精盐、胡椒粉、味精、熟猪油、麻油、葱花混和均匀后分成20碗;
7.将鸡汤和白豆蔻粉末混和，小火焖一下，注入碗中;
8.旺火煮开水，下抄手，煮至皮起皱纹、发亮，捞入碗内。
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