紫薯怎么做给宝宝吃有营养（紫薯做法大全）
丁圣寒中国营养学会会员
肇庆育儿博主
原创内容 来源：妈妈网 时间：2022-06-01 16:18:00 阅读() 收藏：34 分享：79 爆
宝宝在吃辅食的时候，我们必须要先去吃低过敏、淡口味的食物。而且在吃食物的时候是，我们要从少量开始喂起，同时对食物的味道来说，也是应该从稀到浓吃的。那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下紫薯怎么做给宝宝吃有营养的内容。
紫薯怎么做给宝宝吃有营养
紫薯又叫黑薯，这是一种营养丰富的食物，在孩子添加辅食的时候也可以用紫薯做成紫薯粥给孩子吃。对于紫薯怎么做给宝宝吃除了可以做粥，还可以添加其他食物做出各种花样又有营养的辅食。
一、紫薯米粥
1、将虾米洗净剁碎，熬制肉汤(一般用大骨头熬制的高汤替代亦可)；
2、紫薯洗净削皮，切成1厘米见方的小丁，放屉笼上蒸15分钟，备用；
3、将香米和小米洗净，放入锅中，对入肉汤，再加适量清水、剁好的虾米和蒸好的紫薯丁，煮至米烂粥粘时即可食用；
4、食用前调入少量食盐即可。
特点：粥绵味香，入口爽滑。
营养价值：紫薯通肠，虾米鲜美，肉汤里更富含钙质。
小贴士：孩子如果便秘严重，暂时就不要食用这道营养粥了。
二、芝香紫薯酿蛋
1.把紫薯洗净放微波炉蒸碗内加适量的水微波炉内高火8分钟蒸熟
2.蒸熟的紫薯剥去皮，用勺子碾成碎面状。
3.小锅内放入芝士片加入牛奶小火融化。
4.融化后的芝士奶液倒入紫薯内拌匀，再加入约15克炒熟的糕粉拌匀。
5.然后加入橄榄油拌匀。
6.取一心型模具里面抹上少量的黄油，填入紫薯压实，中间挖一小洞。我只有一个心形模具，所以很费劲的一个一个蒸制的哦。
7.在洞内打入鹌鹑蛋。
8.在鹌鹑蛋上撒上适量的盐。
9.再撒上适量的胡椒粉。放入锅中，开水上笼蒸5分钟即可。
三、紫薯奶羹
1、紫薯洗净去皮，切成块状放入锅中蒸约十五分钟，用筷子可轻松穿透即可。
2、把蒸好的紫薯加入适量温开水，放入搅拌机，打成细泥。
3、打好的细泥将配方奶加入泥中，调到最适合自己宝宝的浓度即可。
紫薯做法大全
紫薯又叫黑薯，这是一种营养丰富的食物，在孩子添加辅食的时候也可以用紫薯做成紫薯粥给孩子吃。对于紫薯怎么做给宝宝吃除了可以做粥，还可以添加其他食物做出各种花样又有营养的辅食。
一、紫薯米粥
1、将虾米洗净剁碎，熬制肉汤(一般用大骨头熬制的高汤替代亦可)；
2、紫薯洗净削皮，切成1厘米见方的小丁，放屉笼上蒸15分钟，备用；
3、将香米和小米洗净，放入锅中，对入肉汤，再加适量清水、剁好的虾米和蒸好的紫薯丁，煮至米烂粥粘时即可食用；
4、食用前调入少量食盐即可。
特点：粥绵味香，入口爽滑。
营养价值：紫薯通肠，虾米鲜美，肉汤里更富含钙质。
小贴士：孩子如果便秘严重，暂时就不要食用这道营养粥了。
二、芝香紫薯酿蛋
1.把紫薯洗净放微波炉蒸碗内加适量的水微波炉内高火8分钟蒸熟
2.蒸熟的紫薯剥去皮，用勺子碾成碎面状。
3.小锅内放入芝士片加入牛奶小火融化。
4.融化后的芝士奶液倒入紫薯内拌匀，再加入约15克炒熟的糕粉拌匀。
5.然后加入橄榄油拌匀。
6.取一心型模具里面抹上少量的黄油，填入紫薯压实，中间挖一小洞。我只有一个心形模具，所以很费劲的一个一个蒸制的哦。
7.在洞内打入鹌鹑蛋。
8.在鹌鹑蛋上撒上适量的盐。
9.再撒上适量的胡椒粉。放入锅中，开水上笼蒸5分钟即可。
三、紫薯奶羹
1、紫薯洗净去皮，切成块状放入锅中蒸约十五分钟，用筷子可轻松穿透即可。
2、把蒸好的紫薯加入适量温开水，放入搅拌机，打成细泥。
3、打好的细泥将配方奶加入泥中，调到最适合自己宝宝的浓度即可。
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