儿童视力急剧下降吃什么好（视力下降吃什么好）

林亦腾国家公共营养师三级

上饶育儿博主

原创内容来源：天鹅到家时间：2022-06-02 17:14:00 阅读() 收藏：25 分享：67 爆

导读：您正在阅读的是关于【幼儿园】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝在生长发育的前期，因为各种各样功能并未生长发育彻底，因而也会出現各种各样的身心健康问题，那么对于育儿的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下儿童视力急剧下降吃什么好的内容。

儿童视力急剧下降吃什么好

目前视力问题不光发生在成年人身上，而且在儿童身上发生的趋势越来越明显，比较典型的就是视力下降这种情况。导致儿童视力下降的因素有很多，因为孩子的年龄小，很多方法是不合适使用的，采取食疗的措施能够发挥出不小的功效。那么，儿童视力急剧下降吃什么好?下面咱们就来详细了解下吧。

视力下降,育儿知识分享

视力下降吃什么好

众所周知VA缺乏时，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重时还易患夜盲症;VA还可预防和治疗干眼病。富含VA的食物有动物肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性食物如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心地瓜及水果中的橘子、杏子、柿子等等。

其次维生素B1：VB1是视觉神经的营养来源之一，BV1不足时眼睛易疲劳;VB2不足时易引起角膜炎。富含B族维生素的食物有芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等等。

另外别给孩子吃太多甜食：过量甜食会消耗体内大量VB1，导致孩子视力下降，甚至会引起视力发育不良。过量的糖还会导致体内铬元素储存减少。缺少铬元素会引起血液渗透压变化，从而导致眼睛晶状体和房水渗透压变化。当房水渗透压低于晶状体渗透压时，房水便会经过晶状体囊进入晶状体，促使晶状体变凸，眼的屈光度随之增加而出现近视。粗粮富含铬元素，应经常给孩子吃些粗粮以避免孩子体内缺铬。

第三是维生素C：VC是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏VC易导致水晶体浑浊的白内障病。新鲜蔬菜和水果都富含VC。

第四是维生素E：VE具有抗氧化作用，可抑制晶状体内的过氧化脂质反应，使末梢血管扩张，改善血液循环，对治疗某些眼病有一定辅助作用，坚果和香蕉中的VE含量均较高，让孩子每天坚持吃一定量坚果有益于孩子视力。

第四优质蛋白和钙：缺蛋白质视力极易疲劳，蛋白质是细胞的主要成分，儿童要摄入足够的优质的蛋白质如蛋、奶、肉。钙具有消除眼睛紧张的作用，因此也应是用富含钙的食物如豆类、绿叶蔬菜、虾皮。

相信很多家长都比较关心儿童视力急剧下降吃什么好，主要是孩子的问题实在是不能小视，如果在发现的时候不能及时的进行改善，担心会给孩子产生长久的影响。除了采取食疗的方式之外，还要让孩子养成好的用眼习惯，避免类似的情况反复发生。

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