青少年常吃刺激性食物影响发育「育儿师分享」

丁俊辰认证作者

婴幼儿营养指导

原创内容来源：育儿网时间：2019-01-16 04:13:08 阅读() 收藏：24 分享：58 爆

导读：您正在阅读的是关于【科学育儿】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

将整个爱心献给孩子，将美好德行传给孩子。以真正其心，以善诚其意，以美修以行。

坚信每一个作爸爸妈妈的都期待自身的小孩能有使命感，能学会思考，能自立自强。这就务必自小塑造他应对客观事实，自身解决问题。那么对于学龄期育儿知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下青少年常吃刺激性食物影响发育的内容。

学龄期育儿知识

青少年常吃刺激性食物影响发育

青少年正处于身体发育的黄金高峰期，如果吃刺激性食物会给青少年带来非常多的危害，影响身体的发育和成长。我们身边有非常多的刺激性食物，而这些食物恰好非常受青少年的欢迎，比如奶油、奶茶、巧克力、冰淇淋等等。

食用刺激性食物的危害

青少年吃刺激性食物有什么影响和危害?吃刺激性食物的影响，我们一起来看一下。首先，刺激性食物进入人体内，胃肠会对它们的到来产生极不好的“反应’，比如长期过量饮酒会使胃黏膜充血、水肿，甚至糜烂，产生急性胃炎。

其次，很多青少年都偷偷抽烟，而烟草中的类碱会“刺激”胃黏膜，从而使胃酸分泌增加，伤害胃黏膜，辣条等都是青少年最喜爱的食物，如果长期吃得过辣，一是会使大便干燥，加重便秘情况，二是会引起肠痉挛，使痔静脉充血、水肿，引发痔疮。

1、辛辣刺激的食物

青少年因为不会护理自己的皮肤，非常容易长痤疮，痤疮患者不可以吃辛辣刺激类食物，因为着类食物会加重患者体内的火气，加重痤疮症状表现，常见的食物有：辣椒、芥末、姜、韭菜等。

2、高脂类食物

我们身边充斥着各色各样的高脂肪食物，这些食物非常受青少年的喜爱，高脂类食物能产生大量热能，使内热加重。因此，对猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、植物油、奶茶、油炸食品等高脂肪食物应该忌食或少吃。

3、食辛辣湿热食物

辛辣刺激性食物是痘痘和痤疮等皮肤病的克星，青少年非常容易长青春痘，而食用辛香、辛辣、刺激之物大都性热，服食这类食物会加重痘痘的爆发，并加快爆发的频率。所以，日常生活中，最好能够不吸烟、不酗酒、不喝浓茶、咖啡，并尽量少食辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、虾等。

4、高糖食物

很多青少年都喜欢吃巧克力和冰淇淋等甜的食物，而人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。

5、长痤疮不能吃腥发之物

一些发物和荤腥类的食物都会对青少年健康造成危害，腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。因此，腥发之物必须忌食，特别是海产品，如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。有些家长生怕发育期的孩子营养不够，于是拼命进补，实际上这是一种错误的想法。因为补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。

为了孩子的健康成长和发育，作为家长一定要做好监督工作，同时，家长应该给孩子安排合理清淡而又营养的饮食，如果发现孩子有经常吃刺激性食物的习惯，一定要帮助孩子改掉这种习惯，以新鲜水果或者果汁代替。不仅仅是青少年，包括我们身边的很多胃病患者、老年人、病人，都应该远离刺激性食物。

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