青少年吃快餐食品有什么危害「小妙招」

孙泊君母婴知识优质作者

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原创内容来源：TOM母婴时间：2019-06-12 13:34:53 阅读() 收藏：40 分享：43 爆

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教人要从小教起。幼儿比如幼苗，培养得宜，方能发芽滋长，否则幼年受了损伤，即不夭折，也难成材。——陶行知：《陶行知全集》

不一样的阶段國家针对儿童的年龄段的区划也是不一样的，像在古代和当代的区划便是不一样的，那么对于学龄期育儿知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下青少年吃快餐食品有什么危害的内容。

学龄期育儿知识

青少年吃快餐食品有什么危害

青少年是长身体最快的时候，青少年每天的饮食应该合理搭配，更加营养丰富。但是现在很多孩子由于家长忙于工作和生意，不能给孩子及时的准备丰盛的饭菜，而是让孩子以快餐代替，青少年长期吃快餐，对身体的危害非常多。

方便面、汉堡等都是快餐，经常吃快餐、熟食、方便面等加工速食品的青少年，身体代谢能力差，而且身体所需的营养不能得到很好地补充，因此这些青少年要比其他孩子身体状况差。快餐容易导致孩子发胖，反而不利于孩子的健康成长。

青少年吃快餐的三大坏处

首先，青少年性早熟有着很大的危害，过量吃洋快餐可致性早熟：洋快餐的鸡和肉类，大多是工厂化生产出来的速生鸡、速生肉，这些动物由于生长期较短，肉中不可避免地含有过量的激素和添加剂，对健康不利。如果孩子们过量食用这些速生的高能量食物，就会造成儿童的肥胖以及男孩子提前出现变声、女孩子提前出现乳房发育和月经来潮等性早熟的现象，影响儿童的正常生长发育。

其次，营养供应有欠均衡只注重肉类、糖类及油脂类供应，缺乏了蔬菜、水果、纤维素等。而维生素及矿物质等比较缺乏，所以长期食用快餐会导致营养失衡。

然后，热量供应过量快餐以油脂及单糖类为主要的能量供应者，是极为浓缩的一类物质，所以人体可能轻易地吸取超过每日所需的能量。而油多如果又是动物性的，就含有太高的饱和脂肪，容易导致胆固醇过高，危害心脏健康。

最后，盐分供应过多大多数快餐的调味料都是很浓的，含有大量的盐分，对心脑血管及肾脏都无益处，长久食用的话，身体健康肯定受损，只是危害并不明显，所以不为人所重视。

快餐食品确实能够省事不少，但是对青少年的身体健康有很大的危害，美味的汉堡、可口的方便面、薯条炸鸡等都会很容易让青少年发胖。快餐食品不仅对青少年的身体成长造成危害，对于经常吃快餐的成年人来说，也会导致蛋白质的过量补充引发癌症，过多摄入脂肪等还会导致心血管疾病的发生，所以，吃快餐食品要适量，不要把它当做正餐天天吃。

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