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青春期少女需要知道的生理期常识「妈妈需知」

丁嘉德优质宝妈用户

十余年经验儿童养育专家

原创内容来源：网易亲子时间：2019-11-27 17:14:24 阅读() 收藏：44 分享：52 爆

导读：您正在阅读的是关于【科学育儿】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

要尊重儿童，不要急于对他作出或好或坏的评判。(卢梭)

偏食是一种欠佳的进食习惯性，逐渐多产生在儿童及少年儿童阶段。偏食可造成一些营养元素摄取不够或产能过剩，危害宝宝的成长发育和身心健康。宝宝免疫能力降低、身高看起来慢、心态出现异常、经常又哭又闹这些都多多少少与偏食相关。那么对于学龄期育儿知识的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下青春期少女需要知道的生理期常识的内容。

学龄期育儿知识

青春期少女需要知道的生理期常识

青春期中期，大多数是在13——14岁的时候，女孩子会来月经。第一次来月经叫月经初潮”。过去因生活条件不好，营养状况差，有推迟至16——17岁来潮的。现在的女孩子，初潮来临最早则可能在10——11岁左右。

初潮将要来临的时候，可有双颊潮红、入房发涨、轻微头晕、腰酸背痛等症状，初潮以后，不会接着按月来月经，一般要相隔2——3个月来一次，也有的几个月来一次。大约经过1年左右的时间，才能逐渐规律。每次来月经，一般为3——5天，也有3——7天的。正常的月经周期是28——30天，也有人23——25天或者30多天的，这些都属于正常的周期范围。每次的月经量，一般在50——100毫升左右。月经的正常颜色为暗红色到鲜红色，质地黏稠、无血块。如果月经出现淡红色或者咖啡色，就不正常了，应当到医院进行检查就诊。

女生的月经周期绝大多数是有规律的，每月来潮一次是正常的生理现象，它是依赖丘脑——脑垂体——卵巢轴的调节，无论哪个环节出了问题，都会有紊乱的现象发生，从而影响女性的健康。所以，女生在生理期一定要格外的注意，不要认为是“老朋友”来了，就忽视了对自己的呵护。

此外，青少年大都喜欢唱歌，不过少女在经期间要禁止高声哼唱。因为女生在经期呼吸道黏膜充血，声带也充血，甚至肿胀，高声哼唱或大声说话，声带肌肉易疲劳。

还有，女生生理期容易感觉气血不足，没有精神。因此，一定要有足够休息的时间，饮食的营养也一定要跟上。只有这样，才是正确对待生理期初潮的方式。

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