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女生为什么喝鲜奶容易发胖？（喝鲜奶容易发胖吗）

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丁浩枫注册宝妈用户

清远育儿博主

原创内容来源：小朗育儿网时间：2023-02-06 18:12:01 阅读() 收藏：51 分享：77 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

科学研究强调，宝宝在大概四个月上下就可以辨别爸爸和妈妈是不一样的人！因而宝宝期待从爸爸那边获得的感情与宽慰和从妈妈那边的是不一样的，那么对于宝宝营养的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下喝鲜奶容易发胖吗的内容。

鲜奶是很多女孩子都比较喜欢吃的一款饮品，不过也有一些人是不喜欢喝的，因为觉得没有味道，主要是不甜，所以就不太喜欢喝，毕竟每个人的口味都不一样，而且有的女孩子在减肥的时候会经常喝鲜奶，据说是可以减肥，但是也有人会说鲜奶不可以减肥，还会更容易发胖，为什么？

宝宝营养

喝鲜奶容易发胖吗

奶制品营养丰富，鲜奶含有丰富的蛋白质以及矿物质，适量的喝鲜奶是不会导致发胖的，适当的摄入蛋白质还有利于控制体重，可以选择在每天早餐或者是晚睡前适当的喝一些鲜奶，但是减肥期间要保证机体营养的摄入，特别是要保证蛋白质以及纤维素的摄入，少吃油炸的食品和含糖量高的食物，做到减少摄入量，增加消耗量还可以减肥成功。

在控制低糖、低脂饮食的基础上每天喝鲜奶是不会发胖的，鲜奶的蛋白质、钙的含量都比较高，是人体补钙、补充蛋白质的最佳食品，也是减肥、增肌的很好食品，我们肥胖主要是进食大量的高糖、高脂饮食，运动量不足，使摄入的热量大于机体代谢消耗的能量，导致的肥胖。

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