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糖尿病人能吃吗（木糖醇是糖吗）

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原创内容来源：小朗育儿网时间：2023-02-06 18:22:01 阅读() 收藏：43 分享：72 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

两三岁时正是孩子黏人的时候。他们在慢慢了解着这个世界，又因为过于稚嫩而需要依靠爸爸妈妈。在他们的生活中，接触最多、最能给自己安全感的人就是爸爸妈妈。那么对于营养美食的问题还有啥呢，下面小朗育儿网给大家了解一下糖尿病人能吃吗的内容。

糖尿病人能吃吗

众所周知，糖尿病人的食谱最是简单和单调，许多含糖量多的食品也都不能吃。现在为丰富糖尿病人的食谱，市面上出现越来越多的“糖”以供糖尿病人选择了，像是无糖、低糖的食品，其中就有木糖醇，糖尿病人能吃吗？

营养美食

木糖醇是糖吗

木糖醇其实不是糖，而是一种热量低的食物，它是人们从植物中提取出的一种天然的植物甜味剂。味道上和蔗糖较为相似，但是却没有蔗糖的甜分高，比蔗糖具有更多的优势，是适合糖尿病人的蔗糖代替品。木糖醇进入人体后，吸收得很慢，只有一部分能被利用。而且热量比其他碳水化合物要低很多，所以糖尿病人是可以吃木糖醇的，而且不会让血糖明显升高。

虽然木糖醇可以替代蔗糖，但是糖尿病人也不能吃得太多。就算是普通人，如果木糖醇吃多了一样也会发胖。因为木糖醇不易被胃酶分解，食用过量了，还会对胃肠有一定的刺激，可能会引起腹部不适、胀气、肠鸣等症状。而且食用过多木糖醇也会引起体内血脂升高，不利于身体的健康，所以任何食物都不能过量食用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(木糖醇是糖吗)的全部内容,希望可以帮助到你,欢迎收藏转发分享。

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