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熟牛油果核（牛油果核煮水）

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孙喆文优质宝妈用户

长春育儿博主

原创内容来源：亲亲宝贝时间：2023-02-11 19:48:01 阅读() 收藏：57 分享：57 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

大家最初要丰富小孩子的表象。经历感知的事物在人的大脑中再现的形象就是表象。它反映事物的一般特性，是想象的基础。下面小朗育儿网给大家了解一下关于熟牛油果核的内容。

牛油果的中间有一个较大的圆形果核，这一部分差不多占据了整个牛油果的三分之一，而牛油果价格又贵，不吃果核的话十分浪费，但不知道这中间的果核要怎么吃呢？

牛油果中间的核怎么吃

熟牛油果核

材料：锅子、水、牛油果核、适量糖或盐。

1、一手握住牛油果的一半，用刀沿着果实的外围划一圈。

2、然后另一手再握住牛油果另一边轻轻一扭，掰开两半。

3、将带核一边握在手中，用刀插入果核，待卡住后轻轻拔出，果核即随之拔出。

4、取出的牛油果核收集好放入碗里，然后在锅中放入适量水，喜甜的可以加少许糖，不喜欢吃甜的可以加少许盐，大火烧开水，继续煮10—15分钟即熟。

5、也可放入锅中蒸熟，味道粉粉的，有点像吃板栗。

功效：补充能量、抗氧化、美容养颜、通便。

牛油果核煮水

材料：牛油果核1个、水1升、红茶粉末1小袋、柠檬汁少许。

1、将牛油果切开，把牛油果肉吃掉，核留下来。

2、挖下来的牛油果核洗净，切成薄片备用。

3、切好的牛油果核加水放入锅中，小火熬煮30分钟。

4、锅中放进一小包红茶，慢火煮至红茶出色关火。

5、把煮好的牛油果核红茶倒入杯中，加少许柠檬汁，放些冰块即可饮用。

功效：美容养颜、通便。

牛油果核奶昔

材料：香蕉2个，鲜牛奶1袋(245ml)、牛油果核一个。

做法

1、香蕉去皮切小段、牛油果核晒干一个磨成粉放榨汁机里。

2、将袋鲜牛奶先放在冰箱里冷藏，用时取出倒入榨汁机里。

3、启动榨汁机，用点压的方式榨汁，不要连续榨汁。

4、杯中无块状香蕉，液体变得浓稠即可倒出装杯饮用。

功效：补充能量、抗氧化、美容养颜、通便。

牛油果中间的核怎么吃

牛油果又叫做鳄梨、奶油果，其外观为椭圆形，颜色为深绿色，除了果皮不能食用以外，其内的果肉和果核都是可以吃的，而且果核富含脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素等营养成分，可煮熟直接吃或煮水、榨汁、研粉等方法食用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(牛油果核煮水)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于牛油果的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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