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板栗排骨汤怎么炖最好喝（喝排骨汤有什么好处）

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原创内容来源：亲子百科时间：2023-02-12 11:04:01 阅读() 收藏：29 分享：73 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

许多家中都只有一个孩子，父母们一直十分溺爱。可是，过度溺爱孩子并不利他的发展，反倒会导致孩子欠缺想法，与人相处专业技能缺乏，应对困境无能力处理等。下面小朗育儿网给大家了解一下关于板栗排骨汤怎么炖最好喝的内容。

板栗用来和排骨一起炖汤食用，不但味道好，营养还很丰富，而且做法也很简单，板栗排骨汤有什么营养呢?

板栗排骨汤有什么营养

板栗排骨汤怎么炖最好喝

1.排骨一百五十克左右，栗子50克，盐、料酒、酱油、大葱、生姜适量，首先需要将排骨洗净，用开水焯一下以后捞出，把板栗剥皮待用。

2.锅里加入适量的水烧开，倒入排骨，加入葱姜，煮一个小时左右，捞出葱和姜，然后放入板栗，再煮30分钟左右，加入适量的精盐和料酒，酱油，调好口味以后就可以出锅了。

喝排骨汤有什么好处

补中益气

排骨里面的物质有补中益气的作用，同时还有滋养脾胃的效果，不管是煲汤喝还是炖排骨都有这种功效。

缓解贫血

经常食用排骨对贫血有很好的改善效果，尤其是对垂体性贫血有非常好的作用，排骨里面含有的成分能够促进铁吸收。

增强体质

排骨里面含有大量的铁和锌等微量元素，对身体有非常好的强健作用，经常食用的话可以补充钙质，补充营养，同时还有滋阴壮阳的效果，对提高免疫力也有很好的效果。

怎么挑选排骨烧汤比较嫩

在选购排骨的时候，一定要选择肉色鲜亮，用手摸起来肉质紧密的排骨，而且闻起来没有腥臭味的是最好的，排骨泡水的时间不宜过长，在烹饪过程中一定要保证排骨炖烂。

板栗排骨汤有什么营养

板栗排骨汤里面还有非常丰富的维生素和矿物质，不仅能够养胃健脾，而且能够补肾强筋，有活血和止血的功效，同时也有抗衰老和延年益寿的作用，对于补充钙质也是很有好处的，而且无论小孩子和老年人都非常适合。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(喝排骨汤有什么好处)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于板栗排骨汤的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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