花生仁受潮不脆了怎么办（生花生仁的热量是多少）
丁鑫优质育儿科普作者
邯郸育儿博主
原创内容 来源：太平洋亲子网 时间：2023-02-13 19:25:01 阅读() 收藏：21 分享：63 爆
众所周知，多吃水果是有益于大家身心健康的，小宝宝也不能除外，可是给0~1岁的宝宝吃水果必须分外留意，下面小朗育儿网给大家了解一下关于花生仁受潮不脆了怎么办的内容。
花生仁剥出来之后，除了可以炒花生米吃之外，用来煮着吃也是不错的选择，怎样煮的花生仁煮出来软烂呢?
花生仁受潮不脆了怎么办
在受潮的花生仁上洒点白洒拌匀放2分钟，然后放入微波炉高火加热两分钟左右的时间就可以了。
生花生仁的热量是多少
花生仁的热量是比较高的，因为花生仁中的营养成分含量比较丰富，一般100克可食用部分的鲜花生仁热量为313大卡，但是适当的食用花生仁不影响大家的减肥的。
花生仁的皮怎么去
首先可以准备超市买的装生姜的塑料网袋子，然后将熟花生仁装进去，然后揉一揉，皮就掉了。
怎样煮的花生仁煮出来软烂
1.把花生仁清洗干净，然后把花生仁倒进高压锅中，加水进去，水和花生的比例保持一比一就可以了。
2.在锅中放入一块桂皮、两个八角，4勺盐，大概总共是20克。一斤花生仁中需要加入10克盐是比较合适的。
3.用铲子搅拌花生仁进，让盐和花生能够完全混合，比较均匀就可以了。
4.盖上盖子，需要煮上20分钟，煮熟之后不要急着马上开锅，需要继续焖半小时之后再开锅盖。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(生花生仁的热量是多少)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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