小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 生活百科 >

优质

白果薏仁饮（白果小米粥）

育儿知识

孙霞优秀育儿科普作者

资深母婴用品选购达人

原创内容来源：知乎时间：2023-02-17 00:06:01 阅读() 收藏：39 分享：60 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

滑梯是小朋友很喜欢的，是幼儿园不可缺少的大型玩具，对于上幼儿园的小朋友来说，也是空闲时间的娱乐项目，而在滑梯旁边，幼儿园的老师都要放在安全提示牌，这样小朋友玩的时候才会注意安全，避免受伤。下面小朗育儿网给大家了解一下关于白果薏仁饮的内容。

白骨也叫做银杏果，是比较常见的一种食物，但是也有很多人不太了解它，不知道改怎么吃，白果的吃法有哪些呢？

白果的吃法

白果薏仁饮

材料：白果10克、薏苡仁30克、冰糖适量。

做法：

1、将薏苡仁洗净放入锅中。

2、加入适量清水，小火煮40分钟。

3、然后放入洗净的白果及适量冰糖。

4、继续煮20分钟左右即可。

5、每日代茶频饮，最后将白果和薏苡仁吃掉。

白果小米粥

材料：白果10克，葡萄干10克，小米100克。

做法：

1、将小米淘洗干净，放入锅中。

2、加入适量清水煮沸，然后撇去上层浮沫。

3、改小火煮20分钟。

4、再加入白果继续煮15-20分钟直至粥稠。

5、盛入碗中，撒上葡萄干即可。

白果猪肚汤

材料：白果60克，猪肚300克，猪瘦肉250克，脊骨200克，姜片20克，食盐、鸡精、淀粉各适量。

做法：

1、将猪肚洗净切片，用盐、淀粉腌制片刻。

2、猪肉、脊骨洗净，切块，放入沸水中汆烫去除血水。

3、白果洗净，姜切片备用。

4、将猪瘦肉、猪肚、脊骨、白果、姜片放入砂锅中。

5、加入适量清水，开大火煮沸，然后转小火煲2小时。

6、最后加入适量食盐、鸡精调味即可。

白果的吃法

白果肉质细嫩，其中含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、糖类以及多种维生素和微量元素等营养成分，同时还具有益肺气、止咳喘等功效，营养及药用价值都很高，白果的食用方法也有很多种，可以炒食、煮汤、煮粥、做糖水等等。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(白果小米粥)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于白果的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（498）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于摇篮网，广东省妇幼保健协会以及网友投稿，转载请说明出处。

本文标题：白果薏仁饮（白果小米粥）：http://www.wy668.com.cn/shbk/257897.html

上一篇：有机花菜和花菜的区别（有机花菜怎么做好吃）

下一篇：新鲜椰子肉的热量是（椰子肉一天吃多少好）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿