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冷冻的明太鱼营养价值好吗（冰冻明太鱼怎么做好吃）

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丁婕语育儿知识优秀作者

国家二级公共营养师

原创内容来源：摇篮网时间：2023-02-17 02:45:01 阅读() 收藏：30 分享：72 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

为了更好地让小孩均衡饮食，各种各样水果都需要适度地给宝宝喂食。例如苹果、红提、水蜜桃这些。下面小朗育儿网给大家了解一下关于冷冻的明太鱼营养价值好吗的内容。

明太鱼的脂肪含量低，骨头少，营养价值高，尤其是蛋白质丰富，它和其他鱼类一样，不吃的时候要放冰箱冷冻保存，冷冻明太鱼怎么处理呢?

冷冻明太鱼怎么处理

冷冻的明太鱼营养价值好吗

明太鱼含有了十分丰富的蛋白质，也是具有了大量的维生素a，以及是很多的维生素d，还有很多的矿物质钙、镁、硒等等的营养元素，明太鱼的功效与作用很多，不仅仅吃起来营养十分的丰富、肉味的味道一样是十分的甘美。明太鱼可以补充丰富的矿物质和维生素，对于提高体质有好处，而且还可以有滋阴的效果，对于补脑益智有好处。

冰冻明太鱼怎么做好吃

材料：冻明太鱼、胡椒粉、油炸粉、酱油、食醋、辣椒粉、葱花、蛋黄酱、柠檬汁、洋葱、黄腌萝卜。

做法：

1.将明太鱼清洗干净以后，将明太鱼切成均匀的小段，然后放在盆中，加入适量的胡椒粉以及盐腌制一段时间。

2.腌制完成的明太鱼放在油炸粉里面搅拌一下，这样方便一会炸至。

3.锅内加入少量的油，在油温热了以后，加入明太鱼块，然后将明太鱼块煎制两面金黄色的时候，捞出沥干油。

4.在油温热了以后，再次将炸好的明太鱼再次放入到锅内炸一下，沥干油。

5.碗中加上一些酱油、少量的醋、辣椒粉、葱花搅拌成酱汁。

6.另外一个碗中加上少量的蛋黄酱、柠檬汁、糖、胡椒粉、洋葱碎、黄腌萝卜碎搅拌均匀。

7.炸好的明太鱼蘸着这两种口味的酱汁直接食用就可以了。

冷冻明太鱼怎么处理

空气解冻

一般是将在冷冻室的明太鱼取出以后，放在室内空气中自然的解冻。通常晚上解冻一晚上，第二天早上就可以烹饪了。不过在控制中放置的时间不能太久，否则容易出现变质的情况。

流水解冻

水的导热性能比较好，一般要比空气解冻法所用的时间很短。方法就是可以直接将明太鱼放在流水下面解冻。

注意，鱼不能直接接触水，需要密封起来，不然在流水的冲击下，食物中的营养物质会很容易被冲走，口感会没有之前好。而且这种方法不需要将明太鱼完全的解冻，一般可以用刀切开就可以了。如果完全解冻的情况下，会出现大量的血水。

加热解冻

这种方法适合已经煮熟的明太鱼，熟的明太鱼在冷冻后再次解冻的时候，直接放在水中慢慢加热即可，不然会容易出现外烂内冷的情况。

微波炉解冻

可以通过微波炉快速的高温运转，来产生足够的热量，将冻明太鱼在很短的时间内进行解冻，这样可以缩短解冻的时间。

盐水、醋解冻

可以直接将密封的冻明太鱼放入到盐水或者醋里面解冻，这是因为盐、醋可以加快冰的融化，同时也不会滋生出过多的细菌。一般自来水适不适合进行解冻的。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(冰冻明太鱼怎么做好吃)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于明太鱼的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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