香梨的热量是多少（吃梨子要注意什么）
丁子衡认证宝妈用户
10余年经验育儿专家
原创内容 来源：宝宝地带 时间：2023-02-17 20:32:01 阅读() 收藏：29 分享：75 爆
家长对孩子文化教育素来都十分重视，当爸爸妈妈的也不希望自身的孩子落后于他人，因而，早在孩子仍在肚里就逐渐开展宝宝胎教了。下面小朗育儿网给大家了解一下关于香梨的热量是多少的内容。
现在正是香梨上市的季节，这种水果因为味道甜美而受到很多人的喜爱，那如果晚上吃香梨会不会长胖？香梨的热量是多少？
香梨的热量是多少
一个香梨可食用部分的热量大约为53大卡，但是每个香梨的大小不一，所以热量也会稍有些差距。
香梨是一种热量很低的水果，适合在减肥期间食用，在饭前吃一个梨能起到更好减肥效果。他们认为梨是一种低热量而高营养的水果，一个中等大小的梨只有100卡的热量，并且富含维生素C。
吃梨子要注意什么
1、香梨虽然好，不过在食用的时候也有一些地方是需要注意的，梨子性凉，脾胃虚寒、经期女性、孕妇等人群应少吃。
2、梨子中含有柠檬酸、苹果酸等有机酸，食用后对肠胃刺激很大，是不宜过多食用的。梨子中含糖比较高的，减肥人群不宜一次性吃得过多，此外糖尿病人最好少吃或不吃梨子。
3、梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨，以免影响睡眠从而影响减肥效果，因为良好的睡眠对减肥很重要。梨含果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等。
4、梨不应与螃蟹同吃，以防引起腹泻。用以止咳化痰者，不宜选择含糖量太高的甜梨。
5、梨性寒、味甘微酸，多食对肠胃不利。特别是吃完生梨后不要再喝开水，这一冷一热交替刺激胃肠道，有可能导致腹痛、泄泻，有慢性肠炎、脾胃虚寒者更应注意。
晚上吃香梨会长胖吗
一般来说晚上吃香梨是不会长胖的，但是要注意不要吃的太晚也不要吃太多。
香梨的热量并不高，而且还具有帮助减肥的作用，所以晚上吃香梨也不用担心长胖，不过香梨食用后还是需要时间进行消化的，所以最好不要吃完马上睡觉。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(吃梨子要注意什么)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于香梨的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
94%的朋友还想知道的：
（450）个朋友认为回复得到帮助。
部分文章信息来源于妈妈网，广东省妇幼保健院以及网友投稿，转载请说明出处。
本文标题：香梨的热量是多少（吃梨子要注意什么）：http://www.wy668.com.cn/shbk/258368.html
猜你喜欢
精选文章
-
-
-
-
-
-
-
贝特佳羊奶粉排名第几（羊奶粉十大名牌
1218 -
贝特佳奶粉是大牌子吗（佳贝艾特和贝特
1227 -
-
-
-
广东小学几岁可以入学（小学入学年龄最
2184 -
-
中国十大紫砂壶品牌排行榜（紫砂壶大师
1364 -
2024宝宝名字大全推荐
364
热门知识
-
-
好奇纸尿裤哪个系列好（好奇纸尿裤是哪
6775 -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
