不在强光下工作（俯视法）
孙嘉胤优质作者
超人气育儿博主
原创内容 来源：39健康育儿 时间：2023-02-17 20:38:01 阅读() 收藏：59 分享：62 爆
夏天气温高，人很容易流汗，尤其是小孩子，活泼好动的性格更容易让孩子汗流浃背的，于是很多宝宝会尝试中给孩子隔汗巾，而且孩子上幼儿园家长也会给宝宝垫上隔汗巾，下面小朗育儿网给大家了解一下关于不在强光下工作的内容。
上班族每天都要面对着电脑工作，有时候一坐就是十几个小时，不但身体受不了，眼睛也是酸涩发胀，这明显是用眼过度引起的。白领怎样预防干眼症？
不在强光下工作
避免在强光下工作：避免将电脑终端靠窗放置，并在电脑屏幕前安装防反射镜，以免增加眼睛负担。
俯视法
调整电脑的位置和显示器的角度，使眼睛与显示器之间的视角为俯视角度，可以减少泪水的蒸发，有效缓解干眼综合征。这种俯视法也适用于老年人看书、看报或看电视。
热敷眼
在眼睛上敷上热敷布，在眼球周围按摩，用热毛巾或手帕盖住两件衣服(然后闭上眼睛)，每天1 - 2次，每次10-15分钟。亦可用拇指轻轻按压眼窝四周的骨头，从眼窝上部内侧开始，沿骨头向眼外按摩，再向鼻子方向移动，可增加眼部血液循环，预防干眼症。
经常眨眼睛
在空调机房对电脑每工作1小时就要休息5 ~ 10分钟，也可以经常眨眼，以减少眼球暴露在空气中的时间，避免泪水蒸发。休息时，锻炼颈部和肩部肌肉，因为颈部肌肉僵硬和紊乱也会影响视力。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(俯视法)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于干眼症的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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