芝麻核桃乳蜜饮（枸菊决明子粥）
王子谦优质用户
10余年经验儿童养育专家
原创内容 来源：育儿网 时间：2023-02-18 00:07:01 阅读() 收藏：21 分享：51 爆
宝宝吃饭时，父母们尽量不要打开电视，不要让宝宝玩小玩具，让宝宝把注意力和心思放在吃饭上。把宝宝放到固定不动的餐位上，摆放宝宝专用型餐具，刺激宝宝的好奇心和食欲。下面小朗育儿网给大家了解一下关于芝麻核桃乳蜜饮的内容。
在日常生活中，大家应该有过眼睛疲劳的经历吧，比如上完天班，晚上打游戏等等都会有眼睛疲劳的现象，眼疲劳吃什么食物？
芝麻核桃乳蜜饮
材料：需准备黑芝麻适量，核桃仁适量，蜂蜜适量。
做法：首先，需要将黑芝麻炒香并且研制成末，而核桃仁则是要将其微炒，之后再捣烂，并分贮瓶内。每次食用的时候，各取黑芝麻末与核桃仁肉一匙，然后冲入牛乳或者是豆浆一杯，再然后加入蜂蜜一匙调服。
功效：饮用之后可以很好的滋补肝肾、明目润燥，并可用于近视及双目干涩，因此，经常眼睛疲劳的上班族可以食用。
枸菊决明子粥
材料：此款粥需要准备决明子约15克，枸杞10克，菊花10克，粳米100克以及冰糖适量等材料。
做法：材料准备齐全之后，将其处理干净，然后把这些材料一同放入锅内，并且加上适量的冰糖，煮成粥即可。
功效：因为此粥内含有决明子、枸杞和菊花，因此，食用此粥可以有效的明目去肝火，适用于眼干眼涩等症状。
鸡肝羹
原料：在这里则需要我们准备鸡肝约50克，然后是相关的调味品，盐、味精及生姜等适量。
做法：第一步是先将准备好的鸡肝进行清洗干净，然后再把它切碎，之后则是将切好的鸡肝放入沸水中氽一下，待鸡肝变色无血时取出，趁势加入生姜末、食盐、味精等调味品，调匀即可食用。
功效：因为在鸡肝当中含有维生素A的含量高，因此，这种方法则可以养肝明目，适用于各种近视。此外，上班族也可以常食用，对眼睛也是比较好的。
枸杞鲫鱼汤
原料：此款鱼汤需要准备的材料有，鲫鱼一条，约2000克;枸杞约10克左右。
做法：首先，材料准备好之后，先将鲫鱼洗感净，然后去除其内脏部分，再然后把鲫鱼与枸杞一起进行煮汤，吃肉饮汤即可。
功效：由于材料中含有枸杞，而枸杞则有名目的功效，因此，此汤可以有效的防止近视眼，视物模糊现象。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(枸菊决明子粥)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于眼疲劳的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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