人参果一天最多吃几个（人参果怎么吃要削皮吗）
丁薪宜育儿知识优秀作者
10余年经验育儿科普作者
原创内容 来源：巧虎乐智小天地 时间：2023-02-18 10:44:01 阅读() 收藏：43 分享：40 爆
小孩在发展生长发育期内胃肠是较为敏感的，在这段时间胃肠出現问题便会非常容易出現一些病症，造成出現反复呕吐的状况，下面小朗育儿网给大家了解一下关于人参果一天最多吃几个的内容。
人参果也叫香瓜茄、长寿果、凤果等等，这种水果以前比较少见，但是随着种植的推广，现在越来越常见了，很多人还不太了解人参果，人参果是热性还是凉性的呢？
人参果一天最多吃几个
建议吃1-3个即可，最多不可超过5个。
单个人参果的重量在80-120克左右，而在《中国居民膳食指南（2016）》中提出，每天应摄入新鲜水果200-350克，且水果也要多样化，因此建议一天吃人参果1-3个，大约100-200克左右，符合营养需求。也不会因为过量而加重消化负担、引起上火症状。
人参果怎么吃要削皮吗
不用特地削皮。
成熟的人参果，果肉香软多汁，但是果皮有一定的韧性，一口咬下去，果皮和果肉自然会分离，因此只需要在吃之前将人参果洗干净，吃的时候再将果皮吐出即可，无需特意削皮。
当然，你想要削皮也可以，但最好选择比较生的人参果削皮，成熟度高的人参果削皮时可能会弄得满手汁水。
人参果与什么相克
人参果并没有绝对的相克食物，在适量的情况下，和其他食物都是可以一起吃的，但是要注意下面两点：
1.人参果性温，因此和温热性的食物不能一起吃太多了，比如说荔枝、榴莲、桃子等等；
2.人参果中的维生素C含量丰富，也不宜和含有分解维生素C物质的食物一起吃，比如说黄瓜、南瓜、胡萝卜等等。但是二者一起吃也不会造成危害，所以不慎一起吃了也不用在意，缺乏vc者平常注意一些即可（事实上只要每天吃些蔬菜水果，大多数人都是不缺vc的）。
人参果是热性还是凉性
人参果是温性的水果。
人参果原产于南美洲，我国北京市农林科学院蔬菜研究中心1988年从新西兰引进，并开始示范种植和推广，人参果虽然水分充足、味道香甜，食用能够帮助身体补充水分。
但是种植人参果需要温暖且干燥的环境，因此人参果属于温性的水果，食用过多的情况下会增加体内的燥热之气，有一定的食用禁忌，吃的时候要注意。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(人参果怎么吃要削皮吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于人参果的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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