生芝麻煮粥行吗（吃芝麻的注意事项）
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宝宝树专家答老师
原创内容 来源：太平洋亲子网 时间：2023-02-18 11:46:01 阅读() 收藏：35 分享：46 爆
大家都了解小孩在长个子的情况下，是需要各种各样营养成分来保持人体的增长，因而，许多父母都想把小孩放到或者比较好的幼稚园，让小孩吃好一点喝好一点，那样才可以让身体棒棒的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于生芝麻煮粥行吗的内容。
黑芝麻很多人爱吃，早餐就有黑芝麻豆浆，而甜品也是有黑芝麻糊，汤圆也是有黑芝麻馅儿的。而且都知道黑芝麻是对头发很好的。
生芝麻煮粥行吗
可以的，不过建议用量不要放多了，不然会引起上火的情况。
芝麻小米粥
1、小米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞起,沥干水分。
2、将小米放入锅内加入约1000毫升冷水,先用旺火烧沸。
3、然后转小火熬煮。
4、黑芝麻磨粉末。
5、小米烂熟后加入白糖调味,缓缓下入黑芝麻粉,搅拌均匀,即可盛起食用。
吃芝麻的注意事项
1、芝麻与鸡腿同吃会影响维生素的吸收，对消化不好。
2、患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食。
3、黑芝麻可以长期食用，但是一次性不要吃得太多，在春夏两季每天可以吃半小勺就可以了，而在秋冬两季每天可以吃两大勺，如果吃得太多，反倒会导致人体出现不适应的症状。
4、一旦人体患上肠炎或者是腹泻的朋友们是不可以使用黑之麻的，否则会导致腹泻的症状加重。
黑芝麻不炒可以煮粥吗
其实都是可以的，因为生的芝麻没有毒素，而且也是对身体很好的食材。
一般情况下，如果是生的黑芝麻洗干净后也是可以直接用来煮粥吃的，但相对对于人体没有这么好吸收，平时建议可以用芝麻，黄豆，核桃，大枣一起打成豆浆喝，会相对比较好吸收，成分营养会更加好渗出。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(吃芝麻的注意事项)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于黑芝麻的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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