酸奶和榴莲吃多了会怎样（酸奶和榴莲一起吃有什么好处）
丁雅优秀育儿科普作者
济宁育儿博主
原创内容 来源：宝宝地带 时间：2023-02-18 12:26:01 阅读() 收藏：38 分享：41 爆
为了更好地让自己的孩子的快乐成长，妈妈会提前准备食物给他。但许多妈妈只关心了食物是不是有营养成分，却忘记了食物禁忌，結果导致宝宝发生意外下面小朗育儿网给大家了解一下关于酸奶和榴莲吃多了会怎样的内容。
酸奶是一种以牛奶为原料经过杀菌发酵而成的饮品，营养价值居高，深受人们的喜爱，喝了酸奶能吃榴莲吗？酸奶和榴莲一起吃多了会怎样？
酸奶和榴莲吃多了会怎样
上火
因为榴莲性热，过多食用会增加体内的燥热之气，导致身体炽热，其丰富的营养物质无法被人体完全吸收，容易出现上火的情况。
腹泻
因为酸奶本身具有促进肠胃蠕动的功效，过多的食用会加快平滑肌的运动，对胃部产生刺激，容易引起腹泻的情况。
血糖升高
因为榴莲和酸奶中都含有比较高的糖分，过多的食用，会使血糖含量升高，对糖尿病患者造成影响，加重病情。
酸奶和榴莲一起吃有什么好处
促进肠胃消化
酸奶中含有益生菌，有助于人体消化，同时对人体胃肠道有一定的调节作用，而榴莲本身具有健胃消食的功效，两者一起食用能够有效的促进肠道消化。
提高免疫力
榴莲和酸奶中都含有比较高的蛋白质和维生素等营养物质，两者一起食用，可有效的补充人体必需营养，从而提高人体免疫力。
酸奶和榴莲怎么做好吃
榴莲酸奶
材料：榴莲一个、酸奶200g、适量的炼乳、白砂糖、巧克力糖浆。
做法：
1.将榴莲打开，取出榴莲肉。
2.将榴莲肉去核，用勺子压成泥状。
3.在弄好的榴莲泥里加入适量的酸奶，炼乳和糖，均匀搅拌，大约5分钟左右。
4.将搅拌好的榴莲酸奶铺平，再用巧克力糖浆装饰即可。
喝了酸奶能吃榴莲吗
能。
榴莲的营养价值比较高，含有丰富蛋白质、维生素等营养物质，是一种的热性水果，而酸奶是牛奶经过杀菌发酵的一种饮品，两者一起食用本质上不会有很大冲突，也不会产生反应，对身体健康并没有很大的伤害，所以喝了酸奶能吃榴莲，但是不建议过多的食用，一般建议100g榴莲、200ml酸奶的量。
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