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直接去皮食用（红心猕猴桃汁）

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丁汝浓优质育儿科普作者

专业母婴好物超级评鉴师

原创内容来源：39健康育儿时间：2023-02-18 20:17:01 阅读() 收藏：59 分享：64 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

生活中很多人都是早餐随随便便吃片面包和饼干，完全忽略了水果蔬菜的摄取，这种饮食坏习惯绝对不能延续到孩子身上哦。下面小朗育儿网给大家了解一下关于直接去皮食用的内容。

红心猕猴桃是红肉猕猴桃变种，是特早熟红心品种，很多人在挑选猕猴桃的时候会特意选择红心的，红心猕猴桃究竟怎么吃呢？

红心猕猴桃怎么吃

直接去皮食用

直接去皮食用是红心猕猴桃最常见的一种食用方法，这种吃法不仅简单方便，而且可以更好的感受红心猕猴桃的香甜口感，减少其营养损失，但是很多人食用时都难在了去皮这一步，下面介绍两种比较方便的去皮方法：

1、水果刀削皮。如果红心猕猴桃质地比较硬，那么可以直接用水果刀像削苹果一样削去它的果皮，然后削出完整果肉后直接食用就可以了。

2、勺子去皮法。如果红心猕猴桃的质地比较软，那么可以先用小刀将其两端切掉，然后用勺子从一端沿着果皮插入，轻轻旋转一周即可取出完整的猕猴桃果肉。

红心猕猴桃汁

红心猕猴桃用来榨汁也是一种比较常见的食用方法，可以只用猕猴桃榨汁，也可以根据自己的口味加入一些其他的水果或者食物，如：蜂蜜、苹果、橙子、梨等。

材料：红心猕猴桃2个，青瓜2根，蜂蜜适量。

做法：

1、红心猕猴桃去皮，切成小块。

2、青瓜洗净，切成小块。

3、将切好的猕猴桃和青瓜放入搅拌机中。

4、榨成果汁，倒入杯中，再调入适量蜂蜜即可。

红心猕猴桃沙拉

材料：全麦吐司、低脂酸奶、红心猕猴桃、蜂蜜、菠萝、哈密瓜、甜橙、果仁碎。

做法：

1、将全麦吐司放入微波炉中烤一会，切成方丁备用。

2、将所有的水果洗净后去皮，切成小块备用。

3、酸奶倒入碗中，加入适量蜂蜜。

4、然后将处理好的吐司丁、水果丁和果肉碎放入拌匀即可食用。

红心猕猴桃怎么吃

红心猕猴桃是一种可食用与药用为一体的水果，其果肉细嫩，香气浓郁，口感清爽，酸度很低，而且其中还含有丰富的维生素C、纤维素、氨基酸、糖分以及磷、钾、钙、镁、铁等多种微量元素，营养价值很高，红心猕猴桃的食用方法也有很多，可以直接食用，还可以用来榨汁、做沙拉、果酱、泡酒、做甜品等。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(红心猕猴桃汁)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于红心猕猴桃的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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