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菠萝蜜能多吃吗（菠萝蜜一天吃多少为宜）

周峙轩优秀育儿科普作者

天河育儿博主

原创内容来源：摇篮网时间：2023-02-19 01:39:01 阅读() 收藏：23 分享：46 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子到了一定的上学年龄，家长就要给孩子报名上幼儿园，一般到孩子三岁的时候就可以上了。市面上幼儿园分为公立幼儿园和私立幼儿园两种，我们都知道公立幼儿园是有补贴的，还能享受一些税收优惠政策。下面小朗育儿网给大家了解一下关于菠萝蜜能多吃吗的内容。

菠萝蜜是一个非常美味的水果，其味道甘甜，果嫩爽口，是很多人都会喜爱的一种水果，吃也吃不够。但是我们打开菠萝蜜的时候会有很多丝，那那些丝可以吃吗？菠萝蜜能多吃吗？

菠萝蜜里丝能吃吗

菠萝蜜能多吃吗

不建议多吃。

菠萝蜜属于热带水果，虽然性平味甘，但是其中糖分较高，每100克中所含热量在105大卡，多吃了还是比较容易上火的，而且不止容易上火，还有可能造成肥胖等情况。同时它也属于一种过敏原，大量食用容易出现过敏反应，可能会出现脸部潮红、皮肤瘙痒、拉肚子等过敏反应。所以建议是不要多吃菠萝蜜的。

菠萝蜜一天吃多少为宜

不超过两斤。

对于正常的成年人来说，一天的糖分的摄取量最好不要超过40g，而菠萝蜜中含有大量的糖分，一天不吃过2斤的菠萝蜜是比较均衡的。菠萝蜜虽然甘甜可口，但是对于一些上火的人、脸部有痘痘的人、肠胃不好的人来说是不宜吃的，菠萝蜜会加重上火和脸上有痘痘的人的症状，而对于肠胃不好的人来说吃多了可能会出现拉肚子的情况。