排骨莲藕汤（鹌鹑莲藕汤）
林亦腾优质用户
佛山育儿博主
原创内容 来源：中少在线 时间：2023-02-20 21:30:01 阅读() 收藏：43 分享：41 爆
有的人会用洗洁精来洗水果，这是很不提倡的。假如用饮用水清洗得不充足，非常容易造成洗洁精残余进入宝宝肚子里，日积月累对身心健康有伤害。下面小朗育儿网给大家了解一下关于排骨莲藕汤的内容。
我今天买了一些莲藕，想用来煲汤喝，但是又一时想不到煲什么好，想请问一下一般莲藕煲什么汤好喝呢？
排骨莲藕汤
材料：排骨200克，莲藕300克，生姜3片，料酒、食盐适量。
做法：
1、将莲藕洗净，去皮，切成滚刀块备用。
2、排骨洗净，斩块备用。
3、锅中加入热水煮沸，将排骨放入，加入适量料酒，焯烫片刻。
4、将排骨捞出，冲洗干净，沥干水分。
5、排骨、莲藕、生姜放入砂锅中。
6、注入足量清水。
7、先用大火煮沸，然后转小火慢炖2-3小时。
8、待食材完全软烂后，加入适量食盐调味即可。
鹌鹑莲藕汤
材料：莲藕200克，鵪鹑1只，水发莲子70克，姜片、香菜、盐、鸡粉、胡椒粉适量
做法：
1、洗净去皮的莲藕对半切开，切成条，切块。
2、锅中注水，大火烧开，倒入处理干净的鹌鹑，汆去血水，捞出。
3、砂锅中注水烧热，放入鹌鹑、莲藕、莲子、姜片，搅拌匀。
4、盖上盖，大火煮开后转小火煮2小时。
5、掀盖，加入盐、鸡粉、胡椒粉，拌匀调味。
6、将煮好的汤盛出装入碗中，摆放上香菜即可。
莲藕花生汤
材料：莲藕、水发花生、食盐。
做法：
1、将莲藕洗净，去皮，对半切开。
2、然后切成薄片备用。
3、砂锅中加入适量清水煮沸。
4、放入洗好的花生，用小火煮30分钟左右。
5、倒入切好的莲藕，再继续炖煮15-20分钟。
6、最后可以根据自己的口味调入适量食盐。
莲藕煲什么汤好喝
莲藕是一种水生植物，也是常见蔬菜的一种，其口感微甜而脆，清香可口，而且其中含有富含蛋白质、淀粉、维生素、微量元素等多种营养成分，具有清热凉血、健脾开胃等多种功效，煲汤就是莲藕比较受欢迎的吃法，它可以与多种食材一起煲汤，喜欢素食的，可以加入玉米、胡萝卜、菌类、花生、红枣、山药等一起煲汤；喜欢肉食的，则可以与猪瘦肉、排骨、猪蹄、鸡肉、水鸭、鸽子、鹌鹑等一起煲汤。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(鹌鹑莲藕汤)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于莲藕的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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