生菜榨汁的做法大全（生菜榨汁喝有什么好处）
丁萧尘注册用户
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原创内容 来源：中少在线 时间：2023-02-20 22:36:01 阅读() 收藏：45 分享：66 爆
家长对孩子文化教育素来都十分重视，当爸爸妈妈的也不希望自身的孩子落后于他人，因而，早在孩子仍在肚里就逐渐开展宝宝胎教了。下面小朗育儿网给大家了解一下关于生菜榨汁的做法大全的内容。
生菜是我们日常生活中常见的一种蔬菜，特别是在煮火锅时，很多人还不知道生菜可以榨汁喝，生菜和什么搭配榨汁？生菜榨汁要煮熟吗？
生菜榨汁的做法大全
生菜苹果汁
材料：生菜、苹果、柠檬。
1、把生菜、苹果洗净备用，柠檬切半。
2、生菜切段，苹果切成小段，柠檬切成小块。
3、把生菜、苹果和柠檬放入搅拌机，加入半杯白开水。
4、开机把其打成汁，然后把杂质过滤，汁水即可饮用。
生菜梨汁
材料：梨、生菜、柠檬汁、蜂蜜、冰块。
1、将生菜洗净，切成小段。
2、梨去皮去核，切成小块。
3、将生菜、梨一起放入榨汁机中榨汁，倒入杯中。
4、然后往杯中加入蜂蜜、柠檬汁、冰块，搅拌均匀即可饮用。
生菜榨汁喝有什么好处
生菜中含有丰富的营养物质，如胡萝卜素、维生素、膳食纤维和大量微量元素，生菜汁喝了不仅还有助于加强蛋白质呵呵脂肪的消化与吸收，还能改善胃肠道血液循环，生菜能清热提神、镇静催眠，还有利尿和清肝利胆以及养胃的功效。
生菜榨汁能长期喝吗
生菜榨汁能长期喝。
生菜榨汁只要每天适量喝是可以长期喝的，喝生菜汁不仅能利水消肿，还能促进毒素的排出，能在一定程度上防止便秘，有助于减肥。
生菜和什么搭配榨汁
苹果
苹果中含有丰富的碳水化合物、纤维素、维生素、胡萝卜素和钾、磷、铁等丰富的矿物质元素，有利于体内电解质的平衡，还有补脑养血、凝神安眠的作用。
梨
梨中也含有丰富的碳水化合物、纤维素、钾、钙等营养元素，生菜和梨一起榨汁，有降火、润肺、化痰止咳、退热、利尿等作用。
黄瓜
黄瓜味甘，性凉，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素、钙、磷、铁等营养成分，有清热解毒、利水利尿和减肥的功效。
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