新鲜艾叶怎么炒（炒艾叶的功效）
周鸣育儿知识优质作者
汕尾育儿博主
原创内容 来源：中少在线 时间：2023-02-21 10:36:01 阅读() 收藏：53 分享：45 爆
成年人一般每天需要摄入两升左右的水，但是对于幼儿来说，很多家长都不知道每天给宝宝们喝多少毫升的水，因为宝宝不会表达自己的需求。下面小朗育儿网给大家了解一下关于新鲜艾叶怎么炒的内容。
三到五月份是艾叶生长的时期，这时候的新鲜艾叶食用起来是最好的，很多人会把新鲜艾做成青团吃，但是却很少人会把新鲜艾叶炒来吃，新鲜艾叶可以清炒吗？新鲜艾叶怎么清炒？
新鲜艾叶怎么炒
材料：新鲜艾叶、鸡蛋、食盐、油。
做法：
1、把艾叶洗干净，焯水切碎。
2、把鸡蛋打散，搅拌均匀。
3、然后锅中热油，放入新鲜艾叶翻炒。
4、之后再攒适量水，倒入鸡蛋液，翻炒至熟。
5、最后放入适量盐调味即可。
炒艾叶的功效
止咳平喘
艾叶中含有大量的反式苇醇、Ⅰ-α-松油醇、β-丁香烯等营养成分，这些物质具有较强的平喘、止咳的作用，适用于各种风寒感冒，所以炒艾叶具有一定的止咳平喘作用。
散寒止痛
艾叶味辛微苦性温，是一类营养价值较高的中药食材，适量食用具有一定温经止血、散寒止痛的作用。
吃艾叶的禁忌
不宜长期过量食用
艾叶是一类药性较强的食材，过量食用容易加重人体的胃肠道负担，刺激到人体胃肠粘膜，不利于人体健康，所以艾叶不宜长期过量食用。
过敏者慎食
艾叶过敏者是不建议过量食用艾叶的，因为食用艾叶容易诱发或者加重过敏者的症状和病情，从而对人体健康造成威胁，所以过敏者要慎重食用艾叶。
新鲜艾叶可以清炒吗
可以。
新鲜的艾叶味辛微苦性温，含有大量的挥发油、黄酮、桉叶烷、三萜类等营养成分，营养价值比较高，新鲜艾叶清炒时并不会产生有害于人体健康的物质，适量食用具有散寒、止痛、健脾、安心等作用，有利于人体健康，所以新鲜艾叶是可以清炒的。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(炒艾叶的功效)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于艾叶的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
94%的朋友还想知道的：
（277）个朋友认为回复得到帮助。
部分文章信息来源于中婴网，珠海市妇幼保健院以及网友投稿，转载请说明出处。
本文标题：新鲜艾叶怎么炒（炒艾叶的功效）：http://www.wy668.com.cn/shbk/260035.html
猜你喜欢
精选文章
-
-
-
-
-
-
-
贝特佳羊奶粉排名第几（羊奶粉十大名牌
1218 -
贝特佳奶粉是大牌子吗（佳贝艾特和贝特
1227 -
-
-
-
广东小学几岁可以入学（小学入学年龄最
2184 -
-
中国十大紫砂壶品牌排行榜（紫砂壶大师
1364 -
2024宝宝名字大全推荐
364
热门知识
-
-
好奇纸尿裤哪个系列好（好奇纸尿裤是哪
6775 -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
