富含饱和脂肪酸的食物（富含淀粉的食物）
丁东升优质育儿科普作者
呼和浩特育儿博主
原创内容 来源：妈妈育儿网 时间：2023-02-27 13:07:01 阅读() 收藏：37 分享：56 爆
孩子舒心睡，临睡前父母可以这样做：一开始，父母不再抱着孩子躺在床上，只是坐着床前为孩子说故事。关了灯，告知孩子早已到入睡的时间。这时候，你需要坐着孩子的床前陪他一会儿。下面小朗育儿网给大家了解一下关于富含饱和脂肪酸的食物的内容。
鹅蛋是一种常见的蛋类，个体比较大，其中还含有多种营养成分，具有补充营养，提高记忆力等功效，鹅蛋不能和什么一起吃呢？
富含饱和脂肪酸的食物
鹅蛋中含有不饱和脂肪酸、卵磷脂等优质脂肪成分，人体食用后可以有助于促进大脑的生长发育，对益智健脑、提高记忆力有一定的好处，但是若是同时进食了大量富含饱和脂肪酸的食物，那么就会降低不饱和脂肪酸的吸收量，影响其营养价值。
常见的富含饱和脂肪酸的食物有：五花肉、肥肉、动物内脏、猪皮、油炸食品等。
富含淀粉的食物
鹅蛋中含有丰富的蛋白质、胆固醇等营养成分，人体进食后需要通过一段时间才能完全将其消化吸收，而若是再同时摄入了较多的富含直链淀粉的食物，则更会加重消化负担，容易引起腹胀、反酸等消化不良症状，对健康不利。
常见的富含淀粉的食物有：马铃薯、红薯、栗子、芋头、蚕豆、莲藕等。
消炎药
一般吃消炎药是因为身体里面有炎症，而在患有炎症期间不宜进食鹅蛋这类富含蛋白质的食物，否则不利于炎症的恢复；另外，人体进食鹅蛋之后会加重肠胃的负担，若是再同时服用消炎药，则可能会影响消炎药的吸收，不利于药效发挥。因此建议在食用消炎药期间最好不要进食鹅蛋。
富含鞣酸的食物
鹅蛋中的主要营养成分是以蛋白质为主，而且比较容易被人体所消化吸收，但是在食用鹅蛋的时候最好不要同时食用富含鞣酸的食物，因为蛋白质能与鞣酸发生络合反应，不仅增加蛋白质的消化难度，影响蛋白质的吸收，还可能会生成一种不易消化的沉淀物，这类沉淀物可能会刺激肠胃，引起肠胃不适。
常见的富含鞣酸的食物有：茶叶、柿子、葡萄、石榴、山楂、使君子等。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(富含淀粉的食物)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于鹅蛋的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
94%的朋友还想知道的：
（302）个朋友认为回复得到帮助。
部分文章信息来源于39健康育儿，安徽省妇幼保健院以及网友投稿，转载请说明出处。
本文标题：富含饱和脂肪酸的食物（富含淀粉的食物）：http://www.wy668.com.cn/shbk/262183.html
猜你喜欢
精选文章
-
-
-
-
-
-
-
贝特佳羊奶粉排名第几（羊奶粉十大名牌
1218 -
贝特佳奶粉是大牌子吗（佳贝艾特和贝特
1227 -
-
-
-
广东小学几岁可以入学（小学入学年龄最
2184 -
-
中国十大紫砂壶品牌排行榜（紫砂壶大师
1364 -
2024宝宝名字大全推荐
364
热门知识
-
-
好奇纸尿裤哪个系列好（好奇纸尿裤是哪
6775 -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
