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百合养胃粥怎么做（如何挑选好的百合）

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原创内容来源：摇篮网时间：2023-02-28 00:42:01 阅读() 收藏：50 分享：75 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

煮透了的水果具备非常好的收敛性功效，将苹果清洁干净，削皮去籽，切割成一小块，放进锅中，添加适量的清水，煮透，能够适当的加一些老冰糖，那样宝宝会十分喜欢吃，煮过的苹果，能够非常好地为宝宝缓解拉肚子。下面小朗育儿网给大家了解一下关于百合养胃粥怎么做的内容。

新鲜百合的营养价值很高，适量的食用可以润肺，清热，对身体有很多好处，百合吃了对胃有好处吗?

百合吃了对胃有好处吗

百合养胃粥怎么做

百合粥

准备好适量的百合和粳米，然后将百合和粳米浸泡30分钟左右后清洗干净，再一起放入锅中炖煮50分钟左右即可食用。这道粥对于胃不好的人群而言，非常具有调节的作用，一周饮食1—2次最佳。同时，百合粥还可以起到润肺、祛燥热的功效，因为百合性偏凉。如果除了胃不好之外，还有虚寒出血体质的人群是不建议吃和百合相关的一切食物。

百合红枣粥

准备好60克的糯米、30克的薏米、红小豆30克、大枣8个、百合20克左右。其次，将材料洗干净并且一并放入锅中，然后加入1000ml的冷水。百合虽然是寒性食物，但是它可以入肺、胃、心经，因此能起到滋阴养胃的作用。对于胃不好的人而言，适量的食用百合不仅不会对身体造成影响，反而还可以起到润肺养胃的作用。除了胃不好的人可以适量的吃这道粥之外，正常体质的人也可以吃，可以起到养生滋补的功效。

如何挑选好的百合

看表面

首先应该去看看鲜百合的表面，对于新鲜的百合来说，应该是颜色洁白，富有光泽，表面无明显的奇怪斑痕：如：烂斑、伤斑、虫斑、黄锈斑等等，如果百合有这些斑痕的存在，则说明此百合不够新鲜，或者在保存过程中存在问题。但是如果百合表面有少许纹路、小斑点这也是可以的。

看鳞片

一般来说新鲜的百合，鳞片肥厚饱满，而且是一片一片紧密包覆的。这样的百合表示它的生长状况良好，口感也会较为清甜，如果有的百合麟片已被剥开，可能就不是那么新鲜了。

看根须

在挑选鲜百合的时候还要注意，一般来说养分吸收的比较好的百合，它的根须就相对来说，生长得较好。所以在选购百合时，尽量挑选根部直且没有发生色泽变化的百合，这也是我们挑选鲜百合的时候不能错过的，大家可以进行尝试。

闻气味

除了上面介绍的这些情况，大家在挑选鲜百合的时候还可以去试试闻闻味道，一般来说新鲜的百合闻起来会有淡淡的味道，在选购时，如果百合气味太重，或有其他特殊的味道，则表示此百合可能放置的时间较长，或者经特殊化学药剂处理过，这种百合不宜购买。

百合吃了对胃有好处吗

百合吃了对胃是有好处的，因为百合具有清热下火、滋补养胃的功效，非常适合患有肺结核、口臭、口干、胃炎、慢性咳嗽、胃溃疡等人群的食用。百合对于调节肠胃而言也具有很好的作用，所以说胃不好的人是可以适当的吃点百合的。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(如何挑选好的百合)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于百合的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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