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方便面吃了会增肥吗（方便面怎么吃不长胖）

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原创内容来源：知乎时间：2023-03-02 01:19:01 阅读() 收藏：39 分享：63 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子幼儿园吃得不好时，家长需要弄清楚是幼儿园伙食不好，还是孩子挑食。如果孩子挑食，那家长就要连同幼儿园老师一起商量，帮助孩子纠正挑食的习惯。下面小朗育儿网给大家了解一下关于方便面吃了会增肥吗的内容。

方便面在很多人的心目中都是没有营养的食物，不过很多人又喜爱吃方便面，对于减肥的人来说想吃方便面又担心长胖，那

减肥可以吃方便面吗

方便面吃了会增肥吗

方便面吃多了肯定是会增肥的。

方便面属于油炸类食品，高热量、高脂肪含量，所以食用很容易摄取大量能量，如果不能及时消耗，就会累积成为脂肪堆积在人体内部，所以食用泡面的确很容易发胖，但是如果只是食用一次没有问题，长期食用才会发胖，不要过于担心。

方便面怎么吃不长胖

煮着吃

方便面中含有大量的添加化学物质，不易于人体的消化，如果只是泡面的话，人体难以对其进行消化，最终不利于自身的健康。

泡两遍

方便面的面饼中含有较多的脂肪，若在煮方便面之前将其用热水泡一下，可有效消除方便面中的油脂含量，但是口感也不会变差。

酱料包放一半

方便面的酱料包是广泛适合大众的口味的，所以酱料总量较多，我们在吃的时候只要倒去一半就可满足口感和色泽方面的需求。这样做可以避免摄入过多的脂肪，还能减少盐分的摄入量。

方便面中加青菜

方便面中加入适量的蔬菜可吸收多余的脂肪，有利于人体的健康。

减肥可以吃方便面吗

不可以。

减肥期间如果实在嘴馋也是可以少量的食用一些方便面的，不过有一点需要注意的是，最好不要吃油炸的方便面，而应该尽量选择低热量的方便面。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(方便面怎么吃不长胖)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于方便面的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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