芝麻生吃好还是熟吃对身体好（吃黑芝麻会胖吗）
孙楠楠优质宝妈用户
十佳心理教师
原创内容 来源：妈妈网 时间：2023-03-02 12:19:01 阅读() 收藏：52 分享：48 爆
两三岁的小孩，正处在一个独特的心理状态发育过程。假如在这个阶段对小孩好好地正确引导，不但能够使他产生优良的个性化、质量，还会继续对其一生产生关键的影响。下面小朗育儿网给大家了解一下关于芝麻生吃好还是熟吃对身体好的内容。
黑芝麻是一种对人体健康很有帮助的食物，无论是生吃还是炒熟食用，都可以给人体补充大量所需的营养元素，并且有很好的乌发效果，但是黑芝麻吃了上火吗?
芝麻生吃好还是熟吃对身体好
黑芝麻是一种营养比较丰富的食品。如果患有慢性肠炎、便脾胃虚弱等问题的人最好不要吃芝麻，或者是吃熟的，如果从消化吸收的角度来看，即便营养没有流失，但芝麻自己本身外面有一层皮，肠胃不好的人可能就不好甚至无法消化，最后排泄出来的仍然是没消化过的，所以我们不建议生吃。如果要是肠胃功能好，生吃熟吃都是没有问题的，当然如果是熟吃的话会更香，要是用来当做药坚持服用，那么熟吃芝麻比较能够坚持下来。
吃黑芝麻会胖吗
芝麻的营养非常丰富，它含有较高的铁、钙、磷、蛋白质、脂肪。从芝麻的营养成分中我们可知，芝麻具有补血、补钙磷、促进神经系统功能以及降低胆固醇的作用。因此，不仅不会长胖，小儿食用芝麻还会对机体生长发育大有好处。
黑芝麻一次吃多少合适
最好一次不要吃太多，芝麻食用过量会造成内分泌紊乱，还会引发头皮油腻的问题，并且还有可能会导致毛皮枯萎、脱落。
黑芝麻适合的食量应该是每天半小匙芝麻，芝麻最好不要超过一瓷勺，芝麻连皮一起吃的芝麻会比较不容易消化，建议压碎后再食用。压碎后的芝麻不仅有股迷人的香气，而且还有助于人体吸收。可以将研磨成粉末状的的芝麻粉在食用的时候和蜂蜜放在一起搅拌，然后涂在面包上吃，就能够得到芝麻十分的好处。
黑芝麻吃了上火吗
炒黑芝麻吃多会上火的，但生吃的话就不会上火。
炒熟的芝麻干燥而且热，这让人吸收过多的热气，从而导致很容易上火。上火是人体阴阳失去平衡后出现的一些内热症状，会出现眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等具体的症状特征。
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