樱桃一次吃多少合适（吃樱桃会不会发胖）
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原创内容 来源：亲亲宝贝 时间：2023-03-02 22:00:01 阅读() 收藏：42 分享：79 爆
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樱桃的颜色鲜艳，味道酸酸甜甜的，吃起来让人回味无穷，而且有很高的营养价值，但是樱桃吃多了会上火吗?
樱桃一次吃多少合适
樱桃营养价值很高，经常食用樱桃有很多好处，但一次性吃太多很容易上火，所以一般一次吃10个左右比较合适。有些人因为体质的关系，可能吃很多樱桃都没事。但对于大多数人来说，吃多了腹部会产生不适的感觉，影响正常生活，而且樱桃中含有的氰甙物质大量堆积在人体里，会造成铁中毒或氰化物中毒。所以，吃樱桃得适量。
吃樱桃会不会发胖
一颗樱桃所含热量大约是四大卡左右，平时走30分钟左右的路就可以把它的热量消耗，与其他食物，如苹果、牛奶、面包等相比，樱桃所含的热量特别低。另外，樱桃的铁含量、维生素含量是可观的，所以吃樱桃不仅不会发胖，还能补充人体所需的各种铁镁钙等微量元素。樱桃当中含有的膳食纤维有助于促进肠胃的蠕动，预防便秘，有一定的减肥作用，但是不能因为有助于减肥而多吃，樱桃多吃了会上火，严重的话会产生中毒现象。
樱桃不能和什么东西一起吃
黄瓜
樱桃中的维生素c含量非常的丰富，这是一种非常强大的抗氧化剂，能够美白肌肤，还能够去斑。而黄瓜当中含有维生素c的分解酶，因此会破坏樱桃中的维生素c就不能够起到补充维生素的作用了。
胡萝卜
樱桃中有维生素c，而胡萝卜中也有维生素c分解酶，一起吃也会破坏其中的维生素。
动物肝脏
樱桃还不能够和动物的肝脏一起吃，因为动物肝脏中的铜，铁离子比较多。会影响樱桃中维生素c的作用，所以最好不要一起吃。
草莓
草莓当中的维生素c含量非常的多，如果吃了樱桃，在吃草莓的话，很容易上火。
樱桃吃多了会上火吗
吃适量樱桃不会上火，但樱桃吃多了很容易上火，一般一次吃10个左右比较合适。樱桃热性食物，容易上火的人、热性病患者不要食用，不然会引起流鼻血等症状，降低人体免疫力，增加感冒风险，所以不应该吃太多樱桃。
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