玉米须水一天喝多少（玉米须水什么时候喝最好）
周芳峻优质宝妈用户
多年母婴临床营养经验
原创内容 来源：网易亲子 时间：2023-03-04 11:46:02 阅读() 收藏：37 分享：73 爆
两岁半到三岁的儿童智商发展趋势，逻辑思维能力及其本身的口头表达能力，也都早已发展趋势来到一定环节。因此这时的小宝宝是开展幼儿教育十分重要的阶段。下面小朗育儿网给大家了解一下关于玉米须水一天喝多少的内容。
前几天在吃玉米的时候听说玉米须能用来煮水，并且喝了对身体好，玉米须煮水煮几分钟呢？什么人不宜喝玉米须水？
玉米须水一天喝多少
玉米须水建议一天喝100-200ml。
玉米须，味甘、淡，性平，有广泛的预防疾病和保健作用，玉米须中还含有很多纤维素和维生素等营养成分，有促进肠胃蠕动、凉血、泻热、祛湿、利尿等作用，但是玉米须水喝多了可能引起尿频、肠胃不适等症状，建议一天喝100-200ml即可。
玉米须水什么时候喝最好
喝玉米须水一般建议上午或中午饭后2小时喝。玉米须有一定利尿作用，如果晚上喝可能会影响睡眠质量；若是饭后立马喝玉米须水，可能会稀释胃酸从而引起消化不良而且玉米须水可能药效被减弱。
玉米须可以长期喝吗
可以长期喝的，但是要注意适量。
玉米须水具有清肝利胆、脱水利尿的作用，虽然玉米须水正确少量喝没有副作用，但是长期大量喝玉米须水可能造成脱水或缺钾症状，要适量补充氯化钾和氯化钠，防止电解质紊乱。
玉米须煮水煮几分钟
干玉米须
干玉米须煮水10-20分钟左右，干玉米须是成熟玉米的玉米须，水分含量比新鲜玉米须要少，更耐煮一些，而且干玉米须的药效需要经过充分煮制才能溶解到水中。
新鲜玉米须
新鲜玉米须煮5分钟左右即可，新鲜玉米含有较多的水分，其药效含量相对来说较干玉米低，但是含有的活性营养成分较多，若是煮太久，营养成分易挥发，所以煮5分钟左右即可。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(玉米须水什么时候喝最好)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于玉米须煮水的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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