香蕉跟香瓜的热量哪个高（减肥期间可以吃香瓜吗）
林瑀泽优质作者
保定育儿博主
原创内容 来源：育儿资讯 时间：2023-03-04 12:13:01 阅读() 收藏：24 分享：65 爆
生活中很多人都是早餐随随便便吃片面包和饼干，完全忽略了水果蔬菜的摄取，这种饮食坏习惯绝对不能延续到孩子身上哦。下面小朗育儿网给大家了解一下关于香蕉跟香瓜的热量哪个高的内容。
香瓜清脆甘甜，爽口多汁，含有多种维生素和微量元素，有较高的食用价值，香瓜吃多了会胖吗？香蕉跟香瓜的热量哪个高呢？
香蕉跟香瓜的热量哪个高
香蕉。
香蕉中含有大量的碳水化合物、蛋白质、纤维素等，营养丰富，香蕉的热量为89大卡/100g，而香瓜中的热量仅为26大卡/100g，由此可见，两者中香蕉热量偏高。香蕉是高碳水化合物、高钾含量的一种水果，在水果中热量偏高，减肥期间不宜大量食用。
减肥期间可以吃香瓜吗
可以适量吃。
香瓜清香甘甜，脆嫩爽口，含有丰富的维生素C、维生素A、纤维素、矿物质等营养成分，有较高的营养价值，减肥期间适量食用，不但可以补充多种营养，还能促进消化吸收，改善通便情况，是比较适合减肥期间食用的一种水果。
香瓜可以天天吃吗
不建议天天吃。
香瓜性寒凉，若长期过量食用，可能会加重体内寒气，导致脾胃虚寒，且香瓜中含有大量的膳食纤维，适量食用能推动肠胃蠕动，促进食物消化，但吃多了则会加重肠胃的负担，导致消化不良、腹痛等情况，因此，不宜每天食用，建议饮食荤素合理搭配，保持营养均衡。
香瓜吃多了会胖吗
可能会。
香瓜中脂肪含量较低，属于低热量、高水分的水果，还含有大量的膳食纤维，有促进肠胃蠕动的作用，适量食用能帮助食物消化，还能增加饱腹感，减少其他热量的摄入，因此，常吃香瓜不会导致长胖。但要注意，香瓜中含有多种糖类物质，若长期过量食用，并且缺乏适当运动，可能会使多余的糖分转化成脂肪，若脂肪在体内过量堆积，就有可能会引起发胖。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(减肥期间可以吃香瓜吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于香瓜的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
94%的朋友还想知道的：
（306）个朋友认为回复得到帮助。
部分文章信息来源于知乎育儿知识，深圳市南山区妇幼保健院以及网友投稿，转载请说明出处。
本文标题：香蕉跟香瓜的热量哪个高（减肥期间可以吃香瓜吗）：http://www.wy668.com.cn/shbk/263643.html
猜你喜欢
精选文章
-
-
-
-
-
-
-
贝特佳羊奶粉排名第几（羊奶粉十大名牌
1218 -
贝特佳奶粉是大牌子吗（佳贝艾特和贝特
1227 -
-
-
-
广东小学几岁可以入学（小学入学年龄最
2184 -
-
中国十大紫砂壶品牌排行榜（紫砂壶大师
1364 -
2024宝宝名字大全推荐
364
热门知识
-
-
好奇纸尿裤哪个系列好（好奇纸尿裤是哪
6775 -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
