寿司的热量高不高（吃寿司会不会胖）
周可乐注册用户
湛江育儿博主
原创内容 来源：妈妈网 时间：2023-03-04 13:35:01 阅读() 收藏：25 分享：69 爆
有很多的父母会察觉自己家的小孩子会出現那么一种状况，便是小孩子刚入眠就流汗。出現有这类状况是十分令父母们忧虑的，都担心是由于一些病症而造成的会给孩子产生哪些更比较严重的状况。下面小朗育儿网给大家了解一下关于寿司的热量高不高的内容。
寿司是日料中的主打食物，主要材料是海苔和米饭，再加上各式各样的蔬菜，水果或是肉类，包裹在一起的一种食物，寿司的热量大约在多少呢?
寿司的热量高不高
寿司就是海苔上面包裹着寿司米以及其他的一些食物制作而成的，根据食材不同，其热量也是不一样的。如果里面只包裹了萝卜干、黄瓜等，热量肯定稍微低一些，而如果里面包裹了鸭肉、肉松、鱼子酱等食物的话，那么热量肯定就稍微高一些了。
吃寿司会不会胖
寿司的主要食材就是米饭、蔬菜，或者鱼、虾、肉制作而成的，至于它会不会导致发胖，主要是看所选择的寿司的食材以及食用的寿司的量了。如果吃的是蔬菜寿司的话，那么一般是不太会导致发胖，而如果吃的是肉类寿司，而且里面加了很多沙拉酱的话，并且过量食用的话，就会导致发胖了。
想要吃寿司又担心发胖，建议大家不如自己在家制作寿司，这样可以自己的口味选择一些低热量的食材，也是可以减少摄入的热量。
寿司的热量大约在多少
每100克的寿司所含有的热量为105大卡，一个寿司大约是30克所含有的热量为32大卡，需要我们散步22分钟才能将这些热量消耗掉。
当然这个数值只是一个平均值，不同的寿司其热量肯定是不一样的，比如说：100克的金枪鱼寿司所含有的热量为98大卡，脂肪含量是0.29克;100克的鳗鱼寿司所含有的热量为154大卡，脂肪含量是3.94克;100克的三文鱼寿司所含有的热量为127大卡，所含有的脂肪含量为2.43克;黄瓜虾肉寿司所含有的热量为111大卡，所含有的脂肪含量为1.99克。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(吃寿司会不会胖)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于寿司的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
94%的朋友还想知道的：
（283）个朋友认为回复得到帮助。
部分文章信息来源于妈妈网，天津市妇女儿童保健中心以及网友投稿，转载请说明出处。
本文标题：寿司的热量高不高（吃寿司会不会胖）：http://www.wy668.com.cn/shbk/263710.html
猜你喜欢
精选文章
-
-
-
-
-
-
-
贝特佳羊奶粉排名第几（羊奶粉十大名牌
1218 -
贝特佳奶粉是大牌子吗（佳贝艾特和贝特
1227 -
-
-
-
广东小学几岁可以入学（小学入学年龄最
2184 -
-
中国十大紫砂壶品牌排行榜（紫砂壶大师
1364 -
2024宝宝名字大全推荐
364
热门知识
-
-
好奇纸尿裤哪个系列好（好奇纸尿裤是哪
6775 -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
