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火腿肠热量高吗（吃火腿肠容易长胖吗）

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丁致远注册会员

营养学硕士

原创内容来源：99健康网时间：2023-03-04 22:02:01 阅读() 收藏：39 分享：44 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

父母是孩子的第一任老师，在教孩子之前，自己也要学习一些早教育儿知识短内容，才能更好的教育孩子。下面小朗育儿网给大家了解一下关于火腿肠热量高吗的内容。

火腿肠很多人爱吃，而且吃法很多，可以直接吃，也可以煎炸，烧烤或是烧汤吃，大家在吃火腿肠的时候，是不是了解过100克火腿肠的热量是多少呢?

100克火腿肠的热量是多少

火腿肠热量高吗

火腿肠的热量是比较高的，生吃下一根火腿肠就等于吃了一碗米饭，而如果吃的是油炸的或者经过炒制的火腿肠的话，其热量会更高。再者很多商家为了节约成本，会选择比较肥腻一些的肉类搅碎，然后再往里面加入很多的淀粉，以及各自各样的添加剂制作火腿，这样的火腿热量是肯定不会太低的。

吃火腿肠容易长胖吗

火腿肠在制作的时候，是以猪肉作为原材料，然后加入淀粉、植物蛋白粉作为填充剂，再加入很多的食盐、白糖、料酒、味精、香辛料等调味品制作而成。而且为了保证火腿肠保存的时间，还会在里面加入很多的防腐剂等，这些不仅会对身体造成危害，而且也会导致发胖的。不过只要不是大量的吃，只是偶尔吃一些的话，那么还是不会太导致发胖。

吃火腿肠的注意事项

火腿肠里面含有的亚硝酸盐含量是很高的，如果我吃太多的话，会造成我们中毒的，因此大家在吃的时候，一定要控制好量。

100克火腿肠的热量是多少

每100克的火腿肠所含有的热量为212大卡，一根火腿肠大约是70克，其所含有的热量大约为148大卡，需要我们跳健美操44分钟才能将这些热量消耗掉。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(吃火腿肠容易长胖吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于火腿肠的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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