绿豆汤怎样吃最下火（绿豆的营养价值）
丁宸优质用户
资深母婴用品鉴定师
原创内容 来源：育儿网 时间：2023-03-05 00:30:01 阅读() 收藏：29 分享：80 爆
小孩的此次进园查验能够让爸爸妈妈对自身小孩的身体情况有一些掌握，也是幼稚园掌握小孩身心健康状况的一种方式，针对小孩进到幼稚园的这词常规体检，父母一定要高度重视。下面小朗育儿网给大家了解一下关于绿豆汤怎样吃最下火的内容。
绿豆是我们日常生活中很常见的一种食材，一般用于熬汤，夏季很多人会喝绿豆汤，但是有个问题，绿豆和红豆能一起吃吗？
绿豆汤怎样吃最下火
1、煮绿豆汤的锅一定要刷洗干净，不能有油渍。
2、加水要加凉水或稍温的水，千万不能加热水。
3、煮制过程中不要掀锅盖。
4、水开后千万不要再续加水，需要的水量一开始就要加足。
绿豆的营养价值
1、清洁解毒
夏天出汗比较多，水液流失比较大，钾的流失也很大，体内的电解平衡遭到破坏。而绿豆汤能消暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，还能及时补充无机盐，对维持水液电解平衡极为重要。
2、降血脂的作用
绿豆中的多糖成分能增加血清脂蛋白酶的活性，是甘油三酶水解达到降血脂的功效，从而预防冠心病和心绞痛的症状。
3、抗菌抑菌的作用
绿豆中的某些成分直接抑菌作用，能增强机体免疫功能。
4、抗过敏作用
绿豆汤具有抑制荨麻疹的疾病作用。
5、保护肾脏
绿豆能减少蛋白的分解，保护肝肾功能的作用。
绿豆可以和红豆同吃吗
可以的。
红豆和绿豆这两者性味并不存在冲突，一起煮不会出现什么副作用或危害。绿豆性寒，可清热解毒、生津止渴、健胃消食，还能提高食欲、消除水肿。红豆可利尿消肿、健脾止泻，对心血管还有保护作用。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(绿豆的营养价值)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于绿豆的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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