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巧克力热量很高吗（巧克力吃了会发胖吗）

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丁宇涵优秀育儿科普作者

10余年经验婴幼儿营养指导

原创内容来源：太平洋亲子网时间：2023-03-05 01:22:01 阅读() 收藏：60 分享：51 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

当宝宝大吵大闹着要一件东西时，父母很有可能出自于应用性或合理性的考虑，不愿意选购。但当宝宝当别人的面又哭又闹时，父母免不了怕别人取笑自身小家子气，也就只有买下来不经久耐用又价格昂贵的物件了。下面小朗育儿网给大家了解一下关于巧克力热量很高吗的内容。

巧克力是很多女生喜欢的甜食，有传言说心情不好的时候吃点巧克力可以缓解，但是爱美的女生也担心巧克力太甜吃多了发胖，到底巧克力的热量有多高呢?

巧克力的热量有多高

巧克力热量很高吗

从上面的数值可以看出，巧克力的热量是非常高的，100克的巧克力的热量达到了586大卡，这个数值比我们平时所吃的很多高热量的食物还要高。众多周知的高热量食物炸薯条的热量和巧克力比起来，还是差一点的。所以巧克力应该算是高热量食物。

巧克力吃了会发胖吗

巧克力是可可豆制作而成的，可可豆的热量并没有很高，但是巧克力加工的时候，生产商为了让巧克力吃起来的口感更好，会在里面添加很多的成分，这些成分才是导致吃巧克力长胖的源头。

不过有一点要注意的是，虽然100克的巧克力含有的热量很高，但是因为巧克力一般都是制作成小块小块的，所以只是吃上一小块，并且配合适当的运动的话，是不会导致发胖的。

减肥可以吃什么巧克力

减肥者在吃巧克力的时候，一定要注意选择。一般来说，可可含量越高、纯度越高的巧克力，热量越低。所以想要减肥的话，可以选择吃黑巧克力，它的热量是众多巧克力中最低的，而加了其他食材的，比如牛奶巧克力、榛果巧克力等，其热量就要很高了，尽量少吃。

巧克力的热量有多高

每100克的巧克力所含有的热量为586大卡，一块5克左右的小块巧克力所含有的热量有29大卡，需要我们散步20分钟才能将这些热量消耗掉。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(巧克力吃了会发胖吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于巧克力的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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