小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 生活百科 >

优质

大蒜有什么营养物质（大蒜的营养价值及功效）

育儿知识

周之灿优质作者

珠海育儿博主

原创内容来源：妈妈育儿网时间：2023-03-05 02:03:01 阅读() 收藏：38 分享：55 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

许多父母表明带著自身的小孩外出以后，发觉自己的小孩与同年龄的小孩对比并不是个子上差许多便是人体的健壮水平要差许多，别人的小孩全是白白嫩嫩的，而自身的小孩确是十分柔弱。下面小朗育儿网给大家了解一下关于大蒜有什么营养物质的内容。

大蒜不但是很好的调味食物，还有很好的保健用途，所以很多菜肴里边都会加大蒜来调味，但是大家有没有了解过，大蒜的热量是多少大卡呢?

大蒜的热量是多少大卡

大蒜有什么营养物质

在大蒜这种食材中所含有的营养物质，相对来说还是比较丰富的，特别是其中含有一些蛋白质，虽然含量不多，但是是属于优质蛋白，并且还含有少量的纤维素和钾元素，碳水化合物的成分较多。因此通过吃大蒜来补充营养的话也是有一定效果的，毕竟大蒜中的这些营养物质对于人体健康也是比较重要的。可以在平时饮食中适当的吃一些大蒜的菜肴。

大蒜的营养价值及功效

适当的吃一些大蒜，不仅可补充很多的营养，比如蛋白质，碳水化合物，钾元素等，而且还可用于改善一些不适的病症，尤其是对于体内存在一些病菌的话，可以吃大蒜来进行辅助治疗，因为大蒜具有消炎抗菌的功效，不仅如此，大蒜还可用于降低高血压，如果患有高血压的话，平时还可以吃一些大蒜来进行改善，因为大蒜中的钾元素可以控制血压的升高。平时做菜的时候，可以添加一些大蒜在里面，但是大蒜尽量不能单独食用太多，如果单独食用太多的话，有可能会造成不适，因此可以把它作为配料来用。

大蒜的热量是多少大卡

在大蒜这种食材中，虽然具备的各种营养都比较的充分，但是这并不表明它的热量就很高，在大蒜中的热量经过测定，每100克中所含热量只有128 大卡，可见它的热量并不算太高。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(大蒜的营养价值及功效)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于大蒜的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（287）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于学习啦育儿知识，青海省妇幼保健院以及网友投稿，转载请说明出处。

本文标题：大蒜有什么营养物质（大蒜的营养价值及功效）：http://www.wy668.com.cn/shbk/263900.html

上一篇：木瓜切开没熟怎么办（木瓜切开后怎么保存）

下一篇：一个紫薯热量多少（晚上吃紫薯会胖吗）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿