雪糕热量高吗（减肥能吃雪糕吗）
周子浩优秀育儿科普作者
十余年经验育儿专家
原创内容 来源：TOM母婴 时间：2023-03-05 02:16:01 阅读() 收藏：24 分享：51 爆
一岁宝宝开发智力的关键是最先要使宝宝拥有充沛的求知欲，达到宝宝对家人依赖的心理需求，随后再从训练其手眼协调能力、对语言表达的了解能力、激励仿真模拟个人行为、学习培训指认日常生活普遍物件、了解自身人体各位置等下手，从心身各层面推动其全面的发展。下面小朗育儿网给大家了解一下关于雪糕热量高吗的内容。
夏天气温高的时候，吃上一根雪糕，是十分消暑的，做雪糕离不开牛奶，糖等食材，因此很多担心发胖的人群就会有疑问，一根雪糕的热量大概会有多少呢?减肥能吃吗?
雪糕热量高吗
雪糕的热量应该算是中等，吃上一根雪糕所摄入的热量就跟我们吃一碗米饭所摄入的热量差不多。因此，如果大家一天吃上两三根雪糕的话，那么就等于额外的吃了两三碗米饭，如果没有加以运动的话，肯定是会导致身体出现肥胖的现象的。
减肥能吃雪糕吗
对于减肥的人群来说，如果是外面卖的那种雪糕的话还是应该少吃一些，因为这样的雪糕在制作的时候，肯定是添加了很多的添加剂的，而且也会加入很多的糖，吃了这样的雪糕，热量肯定是非常高的，对于减肥没有任何的益处。如果大家很想吃雪糕的话，那么可以选择自己在家做，这样的话就会比较好了。
自己做雪糕的方法
1.在家用料理机将新鲜的水果榨成汁，然后根据自己的口味选择一些水果粒，加在果汁里面，倒入雪糕模具中，冷冻起来就成为了比较营养而且热量低的雪糕了。或者将谷物熬煮成粥状倒入模具中冷冻。
2.想吃奶油口味的雪糕的话，注意一定要选择低脂或者脱脂的奶油作为原材料，因为低脂或者脱脂的奶油不仅吃起来口感会比较好，而且脂肪含量很低，吃了之后不需要担心身体发胖的问题。
一根雪糕的热量
每100克的雪糕所含有的热量为147大卡，需要我们跳健美操44分钟才能将这些热量消耗掉。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(减肥能吃雪糕吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于雪糕的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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