油条热量高吗（减肥能吃油条吗）
周润泽认证作者
十余年经验亲子专家
原创内容 来源：天鹅到家 时间：2023-03-05 02:21:01 阅读() 收藏：60 分享：73 爆
两三岁时正是孩子黏人的时候。他们在慢慢了解着这个世界，又因为过于稚嫩而需要依靠爸爸妈妈。在他们的生活中，接触最多、最能给自己安全感的人就是爸爸妈妈。下面小朗育儿网给大家了解一下关于油条热量高吗的内容。
很多上班族早上来不及在家吃早饭，就会选择在买上两根油条来当早餐。但是这种食物由于是油炸的，不少减肥族也会担心，油条的热量是多少大卡呢?
油条热量高吗
一根油条的热量高达270大卡，而一般早餐我们至少吃上两根油条才能差不多感觉到有点饱，那么这样一来，我们摄入的热量就为540大卡了，这个数值等于我们吃上两三碗米饭了。可见，油条的热量是非常高的。很多人吃一碗满满的米饭可能都觉得太多了，但是吃两根油条就可以轻而易举的吃下去了。根本没有察觉到自己摄入了这么多的热量。那么，油条的热量究竟为什么这么高呢?主要是因为油条是油炸食物，小麦粉本身的热量并不是特别的高，但是在经过油炸之后，热量就会变得非常高。
减肥能吃油条吗
油条本身就不是特别健康的食物。因为外面出售的油条，用来炸油条的食用油，是经过反复使用的，而我们大家应该都知道，食用油反复使用，是会产生很多的有害物质的，所以我们在吃了用这样的油炸的油条，肯定是对健康不好的。另外，很多商家为了让油条吃起来更加的蓬松，会在里面加入泡打粉，而一些泡打粉是含有铝的，对我们的健康也是非常不好的。最后，油条经过油炸之后，热量非常高，不建议大家当做早餐食用。
油条的热量是多少大卡
每100克的油条所含有的热量为386大卡，一根油条大约是70克，所含有的热量大约为270大卡，需要我们打篮球49分钟才能将这些热量消耗掉。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(减肥能吃油条吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于油条的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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