蛋黄的热量是不是很高（蛋黄减肥可以吃吗）
孙钟羲认证作者
三亚育儿博主
原创内容 来源：中国儿童教育网 时间：2023-03-05 10:19:01 阅读() 收藏：29 分享：49 爆
当小朋友要进到幼儿园的情况下，全是要在申请办理进到幼稚园办理手续以前开展一次常规体检的，给孩子做常规体检是要到本地特定的定点医疗机构开展查验的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于蛋黄的热量是不是很高的内容。
鸡蛋是我们在日常生活中吃的最多的食物，不但可以直接吃，也可以用来做点心，在鸡蛋中，一个蛋黄的热量是多少呢?
蛋黄的热量是不是很高
从上面的数值可以看出，蛋黄的热量还是比较高的，但平时食用蛋黄的时候，并不会一下子食用100克的蛋黄。如果只是食用一个蛋黄的话，所摄入的热量并不算特别高。但是很多点心在制作的过程中，一般都是需要五六个蛋黄，这样算下来，热量就比较高了。
蛋黄减肥可以吃吗
如果不是做点心的话，应该是很少将蛋黄单独食用的，一般都是将鸡蛋直接食用。如果单独去食用蛋黄，而且食用了不止一个蛋黄的话，那么会导致身体摄入的热量偏高。而且蛋黄里面还含有很高的胆固醇，所以是不推荐一下子吃太多的蛋黄的。哪怕不是减肥，也不能一下吃太多。平时食用蛋黄的个数最好不要超过两个。
如果是制作甜点的话，那么肯定不能一下子将甜点全部吃掉，因为会导致摄入热量超标，最好是做好之后，用盒子装起来慢慢吃。
一个鸡蛋蛋黄的热量是多少
每100克的蛋黄所含有的热量为328大卡，其中脂肪的含量为28.2克。一个标准的蛋黄大约是17克，那么其所含有的热量就为56大卡。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(蛋黄减肥可以吃吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于蛋黄的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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