坐月子吃鸡腿菇有什么好处（鸡腿菇怎么做给产妇吃）
林渲婼优质育儿科普作者
东莞育儿博主
原创内容 来源：育儿网 时间：2023-03-06 02:25:01 阅读() 收藏：31 分享：74 爆
冬天气温愈来愈冷，父母怕宝宝受凉冻着就持续为宝宝添衣，宝宝的衣服变得越来越多，认为那样可以让宝宝充足温暖。下面小朗育儿网给大家了解一下关于坐月子吃鸡腿菇有什么好处的内容。
鸡腿菇是一种食用菌，它属于土生草腐类菌，也叫毛头鬼伞，它的外表多为白色，外表与鸡腿相似，坐月子期间能不能吃鸡腿菇？
坐月子吃鸡腿菇有什么好处
鸡腿菇含有大量蛋白质、碳水化合物、纤维素、脂肪等物质，哺乳期妈妈多吃点鸡腿菇，能够健胃消食，提高免疫力，还能促进肠道蠕动，预防便秘。牛肉烩鸡腿菇、木耳炒鸡腿菇、鸡腿菇培根卷等都适合哺乳期妈妈食用。
鸡腿蘑含有丰富的蛋白质，多种维生素，多种矿物质。由于鸡腿菇集营养、保健、食疗于一身，且色、香、味、形俱佳，炒食、炖食、煲汤均久煮不烂，滑嫩清香，因而备受人们青睐。
鸡腿菇怎么做给产妇吃
材料：
鸡腿菇100克，西兰花250克，肉50克，蒜2瓣，红椒2只
做法：
(1)西兰花掰成小朵，鸡腿蘑洗净，两样东西分别到开水里烫一下!
(2)过凉水后鸡腿蘑切段，准备少许肉片，葱丝，蒜末
(3)油锅烧热，放入葱姜偏香，投入肉片煸炒，
(4)待带肉片变白后加入蘑菇和西兰花煸炒几下，加入少许盐，最后加蒜末推匀出锅装盘。
鸡腿菇怎么洗
1、如果鸡腿菇的根部有硬块就需要先用刀子削去，再用清洗冲洗。
2、炒菜之前，需要先用热水焯一下。
3、清洗之前也需要注意鸡腿菇是否有虫蛀，霉斑，杂质。
4、把鸡腿菇先用水冲洗完毕后，也可以用些水浸泡一下。
5、清洗的时候还要注意不管是菌盖、菌褶还是菌柄，都需要仔细清洗干净。
坐月子期间能不能吃鸡腿菇
坐月子可以吃鸡腿菇。
鸡腿蘑菇味甘性平，可以增进食欲、促进消化、增强人体免疫力，对产妇来说非常合适，平时不妨多食。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(鸡腿菇怎么做给产妇吃)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于鸡腿菇的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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