米蕉可以减肥吗（米蕉不能和什么一起吃）
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原创内容 来源：39健康育儿 时间：2023-03-06 12:00:01 阅读() 收藏：20 分享：40 爆
孩子长期性看电视的不良影响是十分严重的，一方面危害了小孩的眼睛视力，另一方面危害了孩子的专注力，小孩看电视是处于被动消化吸收，长期性看电视下之后小孩念书的专注力会较差，另外还会继续危害小孩的饮食睡眠质量及人体的身体健身运动。下面小朗育儿网给大家了解一下关于米蕉可以减肥吗的内容。
买了一把米焦，但这个米焦和香蕉的味道以及口感都不一样，不知道它的性味是热性还是凉性的呢？什么人群不适宜食用呢？
米蕉可以减肥吗
有一定的辅助减肥作用。
一方面米蕉中富含淀粉、碳水化合物，食用后饱腹感强，加上其热量低，一百克米蕉中仅含有89大卡的热量，吃饱了也不用担心一天热量超出，同时米蕉还含有丰富的纤维素、果胶等润肠通便的物质，可帮助食物消化，促进排便，有利于减肥。
米蕉不能和什么一起吃
1、性寒的食物
米蕉酸甜可口，芬芳扑鼻，但其性味是寒性的，一般像这种寒性食物是不宜再和同样性寒的食物一起吃的，否则容易刺激肠胃，导致腹泻、拉肚子等身体不适。
常见的性寒食物有：西瓜、绿豆、苦瓜、海带、螃蟹等。
2、有润肠通便作用的食物
适量食用米蕉有很好的润肠通便益处，可改善肠燥便秘的现象，但吃多了或是搭配其他同样具有润肠通便作用的食物一起吃多，则容易导致食用者出现腹泻、拉肚子等不适症状。
常见的润肠通便食物有：火龙果、红薯、玉米、糙米等。
米蕉什么人不宜吃
米蕉特别适合于口干烦躁、咽干喉痛者，大便干燥、痔疮、大便带血者，上消化道溃疡者，饮酒过量，宿醉未解者，高血压、冠心病、动脉硬化者食用，但对于以下两类人群不宜食用：
1、脾胃虚寒、便溏腹泻者
米蕉性寒，本身脾胃虚寒、便溏拉肚子的人是不适合食用米蕉的，否则容易加重自身病情，不利于身体健康。
2、肾功能不佳者
米蕉含有的钾较为丰富，而血钾是通过肾脏排泄的，当肾出现问题时，肾脏的排钾能力就会下降，此时吃含钾高的米蕉容易引起高钾血症等身体危害。
米蕉是热性还是凉性
寒性。
米蕉也是香蕉的一种，其性味和香蕉相同，都是味甘、性寒的食物，食用具有清热、润肺、滑肠、解毒等功效，但这种寒性的食物不宜一次性吃太多，通常一天吃1—2根即可，以免加重自身身体内部的寒气，导致身体不适。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(米蕉不能和什么一起吃)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于米蕉的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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