车厘子吃多了有什么坏处（晚上不能吃车厘子吗）
孙一硕优质育儿科普作者
儿童养育专家
原创内容 来源：99健康网 时间：2023-03-06 13:01:01 阅读() 收藏：41 分享：55 爆
提升小孩保暖能力就很重要了，吃补品又担忧小孩人体承担不上，可以在生活中饮食搭配来提高宝宝的耐寒能力。下面小朗育儿网给大家了解一下关于车厘子吃多了有什么坏处的内容。
车厘子是一种很受欢迎的水果，口感酸甜，营养丰富，但是也有人说吃多了车厘子后睡眠质量下降了，车厘子吃多真的会影响睡眠吗？
车厘子吃多了有什么坏处
车厘子吃多除了有可能会影响睡眠之外，还可能会有以下几种坏处：
发胖
车厘子味道较甜，其中含有丰富的糖类物质，若是摄入过多，这些糖类物质无法及时消耗，就会以脂肪的形式堆积在体内，长期下来，就容易导致长胖。
上火
车厘子是一种性味甘温的水果，适量食用对人体并无影响，但是若是食用过多，则可能会加剧人体的燥热之气，从而引起咽喉肿痛、口舌生疮等上火反应。
晚上不能吃车厘子吗
可以适量食用。
虽然晚上食用过多车厘子可能会影响睡眠质量或导致长胖，而常人若是晚上适量食用或不过晚食用，通常是不会造成什么不利影响的，一般建议车厘子晚上吃5颗左右即可，若是肠胃功能较弱者则不建议食用。
车厘子的禁忌
热性疾病者不宜吃
车厘子味甘性温，食用后容易加剧体内的燥热之气，因此患有上火、便秘、痔疮等热性疾病者最好不要食用，否则可能会导致病情加重。
胃肠溃疡者不宜多吃
车厘子中含有较为丰富的碳水化合物以及有机酸成分，可以刺激胃酸分泌，胃肠溃疡患者如果食用过多的车厘子会导致胃酸分泌过多，使原本溃疡症状加重。
不要食用车厘子核
车厘子核中含有氰苷类成分，它会与酶发生反应生成有毒的氢氰酸，若是食用过多车厘子核，则可能会引起中毒反应，如：口苦、头痛、头晕、恶心等。
车厘子吃多影响睡眠吗
白天吃不会，晚上吃可能会。
车厘子中含有碳水化合物、蛋白质等不易消化的成分，由于白天人体的消化吸收功能比较好，即使是食用了过多的车厘子也一般不会影响到晚上的睡眠情况，但是晚上人体的肠胃消化功能比较差，若是在晚上食用过多车厘子则可能会加重肠胃的负担，引起消化不良症状，进而影响到正常睡眠。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(晚上不能吃车厘子吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于车厘子的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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