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吃绿豆糕有什么功效（牛奶绿豆糕怎么做）

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刘大为认证作者

南阳育儿博主

原创内容来源：99健康网时间：2023-03-06 13:27:01 阅读() 收藏：48 分享：43 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

小孩子喝果汁或吃水果都对身体很友好，可是您很有可能不清楚的是，若饮用及服用方法不正确，也会对身体导致很大的损害。下面小朗育儿网给大家了解一下关于吃绿豆糕有什么功效的内容。

很多人特别偏爱绿豆糕，感觉在自己吃了饭之后适当的吃点绿豆糕的话，好处多多，绿豆糕加牛奶好吃吗？

绿豆糕加牛奶好吃吗

吃绿豆糕有什么功效

1、清热解毒

绿豆糕的主要成分就是绿豆粉，它保留了绿豆中的重要营养成分，平时人们食用能清热解毒也能抵抗暑气，特别是在夏天使用时，可以有效预防中暑症状的发生，另外，绿豆糕中还含有多种维生素和微量元素，它对人类的肌肤有明显滋养作用，美容功效也十分明显。

2、预防疾病

平时多吃些绿豆糕，还能预防一些常见疾病，特别是对中老年高发的高血压以及动脉硬化等疾病，都有明显预防功效，因为绿豆膏中含有多种天然酚类物质和一些黄酮成分，还有一些维生素e，他们都能预防血管老化，也能净化血液，清除人体内的胆固醇，能有效预防高血压，高血脂，也能减少中风和动脉硬化发生。

牛奶绿豆糕怎么做

材料：绿豆400克、黄油100克、牛奶100毫升

做法：

1.提前一天把剥了皮的绿豆泡发。

2.上火蒸煮60分钟。

3.家里有料理机可以用料理机，将煮熟的绿豆打成粉末!没有机器的，可以像我这样用钢勺碾压。

4.绿豆泥中加入备好的牛奶，放入备好黄油。

6.黄油热好后，放入绿豆泥翻炒，待水份蒸发一部分。

7.炒好绿豆加入糖浆，适量。

8.将绿豆泥捏成团，将绿豆团压入磨具中，之后脱模就完成了。

绿豆糕有哪些宜忌人群

1、适宜人群：绿豆糕具有清热解毒、降血脂及抗菌抑菌的作用，因此适宜上火便秘、高血脂、高血压等人群食用。

2、禁忌人群：绿豆糕性寒，不适宜脾胃虚寒的人群食用，同时，如果在大便塘泄的情况下，也不宜过多食用，否则容易加重症状。

绿豆糕加牛奶好吃吗

可以加，绿豆糕加牛奶的话味道带有奶香味，更好吃。

绿豆糕加牛奶的目的主要是增加绿豆糕的奶香和方便搅拌机打泥。不喜欢奶香味的可以用清水替代。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(牛奶绿豆糕怎么做)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于绿豆糕的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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