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苦瓜和豆角一起怎么吃（吃豆角的注意事项）

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周壬遵优质宝妈用户

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原创内容来源：99健康网时间：2023-03-06 22:15:01 阅读() 收藏：46 分享：74 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

很多孩子每日的時间都被家长排得满满当当的，除开幼稚园的学前班，也有礼拜天各种各样儿童兴趣班。下面小朗育儿网给大家了解一下关于苦瓜和豆角一起怎么吃的内容。

苦瓜和豆角在夏天最常见的蔬菜，也是非常适合我们吃的蔬菜，营养又美味，很多人都喜欢吃苦瓜和豆角，苦瓜和豆角能一起吃吗？

苦瓜能和豆角同时吃吗

苦瓜和豆角一起怎么吃

苦瓜炒豆角

原料：苦瓜1条、豆角250g、油适量、盐适量、蒜头适量、香葱2根。

做法：

1、香葱、蒜头切碎。也可以加入少量辣椒。

2、苦瓜和豆角洗净。苦瓜切条，豆角也切段，长度为4~5cm。

3、热油锅，放入蒜蓉煸炒一下。

4、加入豆角先炒一会，然后再加入苦瓜，继续翻炒。下点盐，加入少量的水，盖上盖子煮五分钟。最后下葱花即可。

吃豆角的注意事项

1、豆角在烹调前应先将豆筋摘除，否则烹调后既影响口感，又不易消化。

2、由于豆角在消化吸收过程中会产生过多的气体，容易造成腹胀，故腹胀者、功能性消化不良的人应尽量少食。

3、豆角不宜生吃或夹生吃，烹煮时间宜长不宜短，要保证熟透食用，否则容易发生中毒。

4、对豆角过敏的人不宜食用。豆角也有可能成为过敏原的，如果是对豆角过敏的话，食用豆角就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用豆角。

苦瓜能和豆角同时吃吗

苦瓜和豆角能一起吃。

豆角含有丰富的维生素B、和维生素C和植物蛋白质，有调理消化系统、消除胸膈胀满、解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效。两者合炒用豆角的香甜冲淡了苦瓜的苦味，吃起来既有苦瓜的清香又有豆角的香甜，十分的美味。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(吃豆角的注意事项)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于苦瓜的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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