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蛋白粉去哪买（蛋白质粉伤肾吗）

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丁方亮优质育儿科普作者

宁波育儿博主

原创内容来源：小朗育儿网时间：2023-03-11 16:37:01 阅读() 收藏：41 分享：80 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

亲子阅读是大伙儿最喜欢的方法了，挑选合适的儿童绘本、有声读物，每天花费一点時间念小故事给宝宝听。许多母亲试验过这一方法，尽管一开始很有可能很艰辛，念不上1分钟宝宝就注意力不集中，但伴随着時间，宝宝会越来越愈来愈有耐心的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于蛋白粉去哪买的内容。

为了肌肉的快速增长，一般到健身房，健身教练都会推荐我们在合理运动的同时吃蛋白粉。在运动后补充蛋白粉，能够迅速的修补被撕裂的肌肉，达到增长肌肉的效果。蛋白粉一般指的就是蛋白质粉。蛋白质粉以乳清蛋白粉最为常见，以纯度高、吸收率高、氨基酸组成最合理等流行于市场中。乳清蛋白不但容易消化，而且还具有高生物价、高效化率、高蛋白质功效比和高利用率。

蛋白质粉

蛋白粉去哪买

蛋白质粉去哪买？

国内购买的话推荐上iherb购买，iherb自96年营业至今已有20多年的历史，总部位于美国加州莫雷诺谷市，是世界上非常具有知名度的天然产品电商销售平台之一，用户遍布全球150多个国家。有多个知名运动补剂在售，而且支持直邮。支持支付宝、微信支付、财付通，中文界面对国人用户也很友好。最重要的是他家经常有活动啊，还有各种优惠码啊!经常折算下来价格不到国内旗舰店一半的价格，真的可以说是肥肠良心了!

既然已经有了合适的蛋白粉，那么接下来也给大家介绍一下蛋白粉的食用方法吧!

同的训练阶段，蛋白粉的吃法也是有所不同。如果是刚开始吃的时候可以在训练后半个小时到一个小时吃蛋白粉。随后跟着训练的强度与力度的不断增加，那么服用蛋白粉的次数也可随这增加。

除了训练以后需要服用外，在晚上睡觉前和早起床后都需要服用，这样效果会更加明显。

中级训练者的吃法：参照比例：1KG=1g一个人训练日所需要的蛋白粉等自己体重的数字+g例如：我是66KG那么训练日我需要的蛋白粉大概是66g左右那么把66g分成三份如下：

训练后半个小时：20g睡觉前半个小时30g早上起来16g

非训练日可减半。

如此，蛋白粉只能以低于40度的温水或凉水来混合，不能用开水。

好啦~今天的唠嗑就到这里啦~最后祝各位微胖界的比友早日修炼出美美的人鱼线和狗公腰，成为人群中四处移动的磁力场，行走的荷尔蒙，万人瞩目的焦点!

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(蛋白质粉伤肾吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于蛋白质粉的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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