裸睡多久洗一次床单被套（裸睡能减肥不）
丁怡琪母婴知识优质作者
西安育儿博主
原创内容 来源：39健康育儿 时间：2023-03-28 12:42:01 阅读() 收藏：55 分享：67 爆
在如今许多 小孩都是在年龄小小情况下就被送进幼稚园，由于父母忙碌工作中，疏忽对小孩的照看，那样放到幼稚园里，是最安心的，既可以确保小孩的安全性又可以让小孩学得专业知识，并且搞好一定的学龄前教育也是非常必要的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于裸睡多久洗一次床单被套的内容。
很多人都有裸睡的习惯，那睡觉的时候到底是裸睡好还是穿衣服睡好呢？裸睡的话多久洗一次床单被套呢？
裸睡多久洗一次床单被套
一周一次。
裸睡虽然非常的舒适放松，但如果床上用品卫生不达标的话，细菌、螨虫等就会对皮肤造成刺激，从而容易引起皮肤过敏、长痘痘甚至是真菌感染等情况。因此裸睡一定要定期清洗床上用品，建议一周左右就要清洗一次，因为裸睡会更利于皮脂腺和汗腺的分泌，时间一久上面就有大量的细菌。
裸睡能减肥不
不能。
减肥必需要有脂肪和热量的消化，而睡觉并不能起到消耗热量和脂肪的作用，所以是起不到减肥的效果的。但经常裸睡能有助于身体血液循环，能让血流更加畅通，这样就能加速身体的新陈代谢，对减肥有一定的帮助。
如果想起到更快更好的减肥效果的话，一定要采用科学合理的方式，建议加强锻炼，同时要少吃高油高脂食物。
裸睡不适合哪些人
肠胃功能不好的人
裸睡时肚子也容易露在外面，对于肠胃功能不是很好的人来说，肚子着凉很容易出现腹痛、腹泻等肠胃不适症状，所以要谨慎。
经期女性
月经期间的女性也不建议裸睡，因为这样很容易对床单造成污染，另外经期宫颈处在打开状态，这样细菌很容易进入阴道，从而引起妇科疾病。
裸睡好还是穿衣睡好
各有各的好处。
皮肤是人体重要的散热器官，裸睡能帮助机体更好的散热，另外裸睡没有衣物的束缚，会更利于身体的血液循环，可以增加脑部血供应。并且裸睡还有利于可以调节神经，更容易使肢体放松，能消除疲劳，缓解紧张。但裸睡会直接将皮肤暴露在环境中，如果床上用品不干净的话，就会对皮肤造成刺激，容易引起皮肤不适。
相比之下穿衣服睡能增加私密性，同时还能减少皮肤受细菌、螨虫等微生物的侵扰。并且穿衣服睡还更具保暖性，在气温较低的很适合，穿衣服睡能起到不错的保暖效果。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(裸睡能减肥不)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于裸睡的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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