富含胶质的食物（不易消化的食物）
丁子誉优质作者
龙岗育儿博主
原创内容 来源：TOM母婴 时间：2023-03-29 12:22:01 阅读() 收藏：46 分享：54 爆
宝宝上幼儿园后，不能只是一直玩，需要培养宝宝的一些动手能力，促进宝宝的大脑发育。下面小朗育儿网给大家了解一下关于富含胶质的食物的内容。
苋菜是生活中常见的蔬菜，很多人日常都喜欢吃，苋菜的口感细嫩，吃起来非常的爽口，食物有相生相克之说，苋菜不能和什么一起吃呢？
富含胶质的食物
苋菜性寒，又含有丰富的膳食纤维，食用苋菜有滋润肠道、促进肠道健康的作用；但是大量食用苋菜，胶质进入肠道中，会增加肠道的润滑度，很容易导致腹泻等身体不适的情况出现，不利于身体健康。
生活中常见富含果胶的食物有：黑枣、果胶阻隔剂、蓝莓、火龙果、山药、无花果、酸奶等。
不易消化的食物
苋菜性凉，食用苋菜会增加身体中的寒凉之气，加重脾胃的寒气，影响脾胃的消化功能，此时食用难以消化的食物，消化负担很重，有可能出现拉肚子等不适的情况。
生活中常见难以消化的食物有：猪蹄、猪肥肉、猪皮、油炸食品、坚果、花生、奇亚籽、辣木籽等。
促进胃液分泌的食物
苋菜是营养丰富的食物，含有维生素、矿物质、微量元素，还含有丰富的碳水化合物和果胶，食用苋菜后可以促进胃酸分泌，此时再食用一些具有促进胃酸分泌的食物，胃酸含量更多，苋菜中的胶质成分在胃中会形成不好消化的一些成分，会加重消化负担。
生活中常见促进胃酸分泌的食物有：酸枣、山楂、果丹皮、八仙果、蓝莓、柠檬、柚子、橘子、香蕉等。
寒性食物
中医认为：苋菜性凉、味甘，食用苋菜可以增加身体中的寒凉之气，降低燥热之气，故上火的时候食用苋菜，有清热降火的作用，但是吃苋菜的时候再吃其他寒性的食物，甚至一起大量食用，会快速增加肠道的寒凉之气，体内寒凉之气过重，很容易出现拉肚子等肠胃不适的情况。
生活中常见的寒性食物有：番石榴、柿子、茭白、菱角、苦瓜、生藕、桑葚、螃蟹、水鸭、海藻等。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(不易消化的食物)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于苋菜的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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