为什么趴着睡觉会打嗝（打嗝怎么止住）
丁益灏优秀育儿科普作者
国家高级公共营养师
原创内容 来源：中少在线 时间：2023-04-06 02:57:02 阅读() 收藏：54 分享：75 爆
宝宝吃东西时，也应像听别人故事一样，不可以分散专注力，由于用餐时，人的大脑关键工作中是操纵好胃肠，把血液集中到胃肠道，提升胃肠道氧和营养成分的提供，对食物开展消化和吸收下面小朗育儿网给大家了解一下关于为什么趴着睡觉会打嗝的内容。
在工作或者学习生活中，我们经常需要趴着睡觉，但其实这对于健康是不利的，有些人在趴着睡觉之后会出现打嗝的情况，
为什么趴着睡觉会打嗝
趴着睡觉的时候会压迫人的心肺和内脏。如果是在饭后饱食的情况下睡觉的话，还会压迫胃部，引起横隔膜的痉挛，从而形成打嗝。
通俗一点讲趴桌上睡觉时，身体前倾，再加上颈部拉伸，会厌受牵拉松驰使食管微开，胸腹部内脏向下牵拉食管产生食管内负压，于是气体顺食管进入胃里。当醒来直立时，以上条件均消失，胃内转为正压，从而把其内气体排出，就打嗝了。
打嗝怎么止住
掐按中指尖
分别用自己的左右手指，用力掐住中指顶部，大约过1~2分钟以后，打嗝即可被制止。 记得要适当用力，保持疼痛感约1-2分钟！
深呼吸憋气
先深吸一口气，然后憋住，尽量憋长一些时间，然后呼出，反复进行几次。
喝开水止嗝
喝开水，特别是喝稍热的，喝一大口，分次咽下，反复几次，要注意水温不能过高，防止烫伤。
含水法
含一口水在嘴中，含上10到20秒，随后咽下去，也可快速止住打嗝。
按压内关穴
内关穴位于手腕内侧距手掌约6－7厘米处见下图，用拇指按压内关穴数分钟至有酸胀感即可消除打嗝。
睡觉的时候趴着睡好吗
趴着睡觉是不好的，不管是午睡还是晚睡，趴着睡觉都对身体健康有不好的影响。
这样对心脏有很大的害处，趴着睡使心脏一直压抑着，你呼吸起来也会没那么自然，要是长期是这样睡觉的人心脏压抑久了会得病，趴着睡使呼吸不畅，易产生脑部供氧不足，同时压迫心脏及腹部脏器，不利血液循环，使手足麻木，醒来时会感到疲劳，会有没有休息好的感觉。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(打嗝怎么止住)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于趴着睡的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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